Train With Kai Warm-Up Kondisyon Hareketleri

Train With Kai Warm-Up Kondisyon Hareketleri

Train With Kai Warm-Up Kondisyon Hareketleri
Warm-up ( antrenman öncesi ısınma egzersizleri)  programa başlamadan nasıl ısınma yapmalı , çalışacağınız kas gruplarına göre hangi ısınma egzersizlerini yapmanız gerektiğini kontrol edin.

Hareket Analizi

1. Hareket Grubu :Tüm Vücut Hareketleri
2. Çalışan Kaslar :Tüm kaslar
3. Cinsiyet : Erkek – Kadın
4. Seviye : Yeni , Orta , İleri
5. Ekipman :Kondisyon ekipmanları
6. Kuvvet Tipi: Çekme – İtme
7. Egzersiz Türü : Güç
8. Set ve tekrar : Maksimum
9. Haftalık Gün : 1-2 gün
10. Yazar : Özer Çaylı
11. Ekleyen : Fitness Hareketleri