Train With Kai Warm-Up Kondisyon Hareketleri
Train With Kai Warm-Up Kondisyon Hareketleri
Warm-up ( antrenman öncesi ısınma egzersizleri) programa başlamadan nasıl ısınma yapmalı , çalışacağınız kas gruplarına göre hangi ısınma egzersizlerini yapmanız gerektiğini kontrol edin.
Hareket Analizi
- Hareket Grubu :Tüm Vücut Hareketleri
- Çalışan Kaslar :Tüm kaslar
- Cinsiyet : Erkek – Kadın
- Seviye : Yeni , Orta , İleri
- Ekipman :Kondisyon ekipmanları
- Kuvvet Tipi: Çekme – İtme
- Egzersiz Türü : Güç
- Set ve tekrar : Maksimum
- Haftalık Gün : 1-2 gün
- Yazar : Özer Çaylı
- Ekleyen : Fitness Hareketleri
İlk yorum yapan olun