Train With Kai Warm-Up Kondisyon Hareketleri


Train With Kai Warm-Up Kondisyon Hareketleri

Train With Kai Warm-Up Kondisyon Hareketleri
Warm-up ( antrenman öncesi ısınma egzersizleri)  programa başlamadan nasıl ısınma yapmalı , çalışacağınız kas gruplarına göre hangi ısınma egzersizlerini yapmanız gerektiğini kontrol edin.

Hareket Analizi

  1. Hareket Grubu :Tüm Vücut Hareketleri
  2. Çalışan Kaslar :Tüm kaslar
  3. Cinsiyet : Erkek – Kadın
  4. Seviye : Yeni , Orta , İleri
  5. Ekipman :Kondisyon ekipmanları
  6. Kuvvet Tipi: Çekme – İtme
  7. Egzersiz Türü : Güç
  8. Set ve tekrar : Maksimum
  9. Haftalık Gün : 1-2 gün
  10. Yazar : Özer Çaylı
  11. Ekleyen : Fitness Hareketleri

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın