BodyForumu.com
  • Antrenman
  • Beslenme
    • Besin Değerleri Tablosu
    • Vücut Kitle İndeksi
  • Sağlık
  • BF Medya
  • İletişim
  • FORUM
  • Forum Kayıt Ol
  • Foruma Giriş Yap
Yeni Yazılar
  • [ 19 Aralık 2020 ] Makinede Arka Omuz Açış Nasıl Yapılır? BF Medya
  • [ 10 Ağustos 2020 ] Dumbbell İle Yapılan En Etkili Egzersizler Nelerdir? Vücut Geliştirme Egzersizleri
  • [ 8 Ağustos 2020 ] En İyi Göğüs Egzersizleri Nelerdir? Göğüs Hareketleri
  • [ 29 Temmuz 2020 ] Vücut Geliştirme Programı (5 X 5) & Pro. Vücut Geliştirme Programı
  • [ 13 Temmuz 2020 ] Profesyonel Vücut Geliştirme Programı Vücut Geliştirme Programı
Anasayfatriceps

triceps

Fitness Egzersizleri

Standing One Arm Dumbbell Triceps Extension

11 Ocak 2018 ozercayli 0

Standing One Arm Dumbbell Triceps Extension nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension,  Arka Kol Geliştirme Egzersizi. Ayakta durarak tek elle kavranan dambıl ,dirsek başa paralel […]

Fitness

Triceps Antrenman Programı – Arka kol Kası Geliştirme çalışması

7 Ağustos 2017 ozercayli 0

Triceps Antrenman Programı – Arka kol Kası Geliştirme çalışması Triceps Antrenman Programı – Arka kol Kası Geliştirme çalışması Triceps Antrenman Programı – Arka kol Kası Geliştirme çalışması. Standing Barbell Triceps […]

Fitness

Triceps Pushdown (Halatla Aşağı İtiş)

16 Ocak 2017 ozercayli 0

Triceps Pushdown Tekniği Triceps Pushdown (Halatla Aşağı İtiş) Egzersiz Açıklama Triceps Pushdown Arka Kol Triceps Hareketi. Hareket için özel yapılmış push down veya uygun bir halatlı makine ile yapılabilir. Makinenin […]

Arka Kol Hareketleri

Biceps Ve Triceps Antrenman Programı Egzersizleri

3 Temmuz 2016 eurostargym 0

Biceps Ve Triceps Antrenman Programı Egzersizleri Biceps Ve Triceps Antrenman Programı Egzersizleri Biceps Ve Triceps Antrenman Programı Egzersizleri.. Bu program 2 arka kol 2 pazı süper set ve 1 adet […]

Arka Kol Hareketleri

Branch Warren Brutal Arm Workout

3 Temmuz 2016 eurostargym 0

Branch Warren Brutal Arm Workout Branch Warren Brutal Arm Workout. Branch Warren Brutal Arm Workou. Bu biceps ve triceps programı yeni başlayan vücutçular için uygun değildir. Spora yeni başlayan vücut […]

Arka Kol Hareketleri

ARM SHOULDERS WORKOUT – Omuz Ve Kol Programı

12 Mayıs 2016 eurostargym 0

ARM SHOULDERS  WORKOUT ANTRENMAN PROGRANI ARM SHOULDERS  WORKOUT  Omuz Ve Kol Programı. Omuz Kol antrenman programı aşağıda örnek bir program verilmiştir linklerin üzerine tıklayın ve hareketlerin hangisi olduğunu inceleyin. Arm […]

Arka Kol Hareketleri

Paralel Bar Dips Nasıl Yapılır?

29 Mart 2016 eurostargym 0

Parallel Bar Dips Tekniği nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Parallel Bar Dips Nasıl Yapılır? : Dips – Barfiks istasyonu denilen bir cihazda birbirine paralel konumda olan barlar arasına girilerek, iki el […]

Arka Kol Hareketleri

Close Grip Bench Press tekniği nasıl yapılır?

3 Mart 2016 eurostargym 0

Close Grip Bench Press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Close Grip Bench Press tekniği nasıl yapılır? : Normal Bench Press pozisyonunda sıraya yatılır. İki el arasında 15-20 cm.lik bir […]

Arka Kol Hareketleri

CT Fletcher Arm Traning Biceps Triceps

21 Nisan 2015 eurostargym 0

CT Fletcher Arm Traning Biceps Triceps CT Fletcher Arm Traning Biceps Triceps. Kol için ihtisas çalışması yani haftanın 1 gününü seçin ve o gün sadece kol antrenmanı yapın. Program Analizi […]

Arka Kol Hareketleri

Alex Savva en Must Do Kol Egzersizleri

21 Nisan 2015 eurostargym 0

Alex Savva en Must Do Kol Egzersizleri Alex Savva en Must Do Kol Egzersizleri.. Kollarınızı çok çabuk geliştirmek için çok çalışmalıyız gibi saçma bir düşünceye kapılmayın Pazı ve Arka Kol […]

Yazı dolaşımı

1 2 »

Beslenme

KGT LİMON 1000 GR
bodyforum tarafından
ARGININE LIQUID YEŞİL ELMA 1000 ML
bodyforum tarafından
BCAA MATRIX Tropikal 630 Gram
bodyforum tarafından
Metabolizmayı Hızlandıran Matcha Çayı Nedir, Nasıl Demlenir?
bodyforum tarafından
Hardline L-Karnitin Matrix 3000 Mg 20 Ampül
bodyforum tarafından
Etiketler
arka kol (8) arka kol egzersizi (33) arka kol hareketi (7) arka omuz egzersizi (11) bacak egzersizi (39) bacak hareketi (21) back exercise (12) barbell bench press (8) barbell squat (7) bel egzersizi (9) bel hareketi (8) biceps egzersizi (8) biceps programı (7) bodybuilding program (7) dumbbell egzersizi (7) dumbbell row (9) egzersiz video (8) fitness (11) Fitness Programı (18) göğüs egzersizi (40) göğüs hareketi (17) göğüs programı (8) karın egzersizi (10) lat pulldown (7) meyve (9) Omuz Antrenman Programı (7) omuz egzersizi (41) omuz geliştirme (9) omuz hareketi (24) omuz programı (11) omuz yana açış (7) pazu egzersizi (14) pazu hareketi (9) pazı antrenman programı (12) Pazı Egzersizi (24) push-up (7) squat (7) sırt antrenman programı (7) sırt egzersizi (33) Sırt geliştirme hareketi (8) sırt hareketi (28) triceps (11) triceps egzersizi (14) triceps extension (7) Vücut Geliştirme Programı (51)
Besin Değerleri
Besinlerin İçerikleri Nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri)

5 Mart 2018 0

Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak Çekirdeğinin Besin – Faydaları Nelerdir: Belki ay çekirdeği kadar değil ancak, tükettiğimiz kuru yemişler arasında en popülerlerinden biri olan […]

Besin Değerleri

Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)

22 Şubat 2018 0

Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori) Limonun Faydaları Nelerdir? : Topraklarımızda bol miktarda yetişen hemen her mevsim bulunabilen  bir gıda olan limon mucizevi bir meyvedir.  […]

Besin Değerleri

Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori Tablosu

21 Şubat 2018 0

Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori Tablosu Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori Tablosu Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori Tablosu başlığı altındaki bu yazımızda Domates sebze olarak vücuda faydaları nelerdir, domatesin kalori, vitamin, […]

  • Bodyforumu
  • İçeriği.com
  • Yapzbilirmiyim
  • Euro Star Gym
  • Canlı Tv
  • AMP

bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil

Boks Ve Dövüş Fitness Egzersizleri Fitness Programı Vücut Geliştirme Egzersizleri Vücut Geliştirme Programı
Makinede Arka Omuz Açış Nasıl Yapılır?
19 Aralık 2020
bodyforum

Makinede Arka Omuz nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Machine Rear...

Dumbbell İle Yapılan En Etkili Egzersizler Nelerdir?
10 Ağustos 2020
bodyforum

En Etkili Dambıl Egzersizleri nelerdir? Bu yazıda sporcularımıza Dumbbell İle Yapılan...

En İyi Göğüs Egzersizleri Nelerdir?
8 Ağustos 2020
bodyforum

En Çok Çalışılan Göğüs Egzersizleri Nelerdir? Bu Derste En İyi Göğüs...

Besinlerin İçerikleri Nelerdir? Beslenme Çök Hızlı Zayıflatan Diyet Listesi Ekonomik Yemek Tarifleri Gıda Takviyeleri Meyveler Sebzeler Şifalı Bitkiler Vitaminler
Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri)
5 Mart 2018
bodyforum

Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...

Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli
23 Şubat 2018
ozercayli

Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...

Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)
22 Şubat 2018
bodyforum

Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...

Makinede Arka Omuz Açış Nasıl Yapılır?
19 Aralık 2020
bodyforum

Makinede Arka Omuz nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Machine Rear...

Dip Machine
DIP MACHINE & Dips Makinede Arka Kol Egzersizi
13 Mayıs 2020
bodyforum

Dip Machine  nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips...

Seated Side Lateral Raise Nasıl Yapılır? Hangi Kası Çalıştırır?
6 Şubat 2020
bodyforum

Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...

Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır? Nereyi Çalıştırır?
31 Ocak 2020
bodyforum

Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır?. Resimli Incline Ez-Bar Triceps Extension anlatım....