triceps extension arşivleri

Yeni Yazılar

Standing Towel Triceps Extension – Arka Kol Hareketi

3 Şubat 2018 ozercayli 0

Standing Towel Triceps Extension nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Standing Towel Triceps Extension arka kol egzersizidir ve arka kol kaslarını çalıştıran hareket . Bir havlu veya bir halatla yapılır […]

Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension

2 Şubat 2018 ozercayli 0

Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension nasıl yapılır? Eg<ersiz Açıklaması Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension; (Dumbbell Triceps Extension) Bir adı da KICKBACK olan egzersiz, bir adet dambıl […]

Barbell Triceps Extension Hareketi Nasıl Yapılır

13 Ocak 2018 ozercayli 0

Barbell Triceps Extension nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Standing Overhead Barbell Triceps Extension Hareketi Nasıl Yapılır. Arka kol hareketi resinli anlatım; B arbell, ayakta durularak, iki el arasında 20 […]

Incline Dumbbell Triceps Extension Tekniği

26 Şubat 2016 eurostargym 0

Incline Dumbbell Triceps Extension Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Incline Dumbbell Triceps Extension Tekniği : 35 – 40 derece açılı bir bench üzerine ellerimize birer adet dumbbell alıp oturağa […]

Bodyweight Triceps Extension – Smith Machine

26 Şubat 2016 eurostargym 0

Smith Machine Body Weight Triceps Extension nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Smith Machine Body Weight Triceps Extension. Smith machine ters U şeklinde bir makinedir, üzerinde karşılıklı ve paralel 2 […]

Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Nasıl Yapılır?

26 Mayıs 2014 eurostargym 0

Bent Over One Arm Dumbbell Triceps nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension. Bir ele alınan dambılı vücut öne doğru eğik iken ve dirsek […]

Double Dumbbell Triceps Extension (Arka Kol Egzersizi)

6 Haziran 2013 ozer 0

Lying Double Dumbbell Triceps Extension Tekniği nereyi çalıştırır?. Egzersiz Açıklama Lying Double Dumbbell Triceps Extension , Çift dambıl arka kol egzersizi – Bir sehpaya iki ele birer küçük halter alarak […]