Body Triceps Press – Evde Arka Kol Egzersizi Body Triceps Press – Evde Arka Kol Egzersizi Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Body Triceps Press Evde Arkakol hareketi.: Hareket için […]
Standing Towel Triceps Extension – Arka Kol Hareketi Standing Towel Triceps Extension – Arka Kol Hareketi. Egzersiz Açıklama Triceps egzersizidir ve arka kol kaslarını çalıştıran hareket . Bir havlu veya bir halatla yapılır , hareket […]
Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine Hareketin Videosu | Çalışan Kaslar Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine şöyleyapılır anlatım ; Smit Machine’de Bench Press […]
Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension; Bir adı da KICKBACK olan egzersiz, bir adet dambıl ile yapılır , bir bench […]
Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension Nasıl Yapılır? Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension Egzersi Açıklama Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension Bir adet dambıl ile kol yukarıdan baş üzerinden sırta doğru […]
Standing Dumbbell Triceps Extension Uygulaması Standing Dumbbell Triceps Extension Nasıl Yapılır Egzersiz Açıklama Standing Dumbbell Triceps Extension ( Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension) denilen hareket temelde Barbell Triceps Extension ile aynıdır. Uygun ağırlıkta […]
Standing Barbell Triceps Extension Nasıl Yapılır Standing Barbell Triceps Extension Nasıl Yapılır Egzersiz Açıklama Standing Overhead Barbell Triceps Extension: Arka kol hareketi resinli anlatım; Barbell, ayakta durularak, iki el arasında 20 cm.lik bir mesafe olacak […]
Barbell Triceps Extension Hareketi Nasıl Yapılır Egzersiz Açıklaması Barbell Triceps Extension Hareketi Nasıl Yapılır Arka kol hareketi resinli anlatım; Barbell, ayakta durularak, iki el arasında 20 cm.lik bir mesafe olacak şekilde dengeli olarak kavranır. Kollar […]
egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Bent Over One Arm Dumbbell Kickback Bent Over One Arm Dumbbell Kickback. Egzersiz Açıklaması Bir ele dambıl akarak ve sehpa yanında eğilerek dirsek sabit el kalçaya […]
Smith Machine Body Weight Triceps Extension Smith Machine Body Weight Triceps Extension Egzersiz Açıklama ( egzersiz video | çalışan kaslar ) Smith Machine Body Weight Triceps Extension. Smith machine ters U şeklinde bir makinedir, üzerinde […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil