BF Medya
Body Triceps Press – Evde Arka Kol Egzersizi
(egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Body Triceps Press nasıl yapılır? Body Triceps Press – Evde Arka Kol Egzersizi Body Triceps Press Evde Arka kol hareketi.: Hareket […]
triceps extension
Fitness Egzersizleri
Standing Towel Triceps Extension – Arka Kol Hareketi
Standing Towel Triceps Extension – tekniği Standing Towel Triceps Extension – Arka Kol Hareketi. Egzersiz Açıklama Triceps egzersizidir ve arka kol kaslarını çalıştıran hareket . Bir havlu veya bir halatla […]
Fitness Egzersizleri
Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine
Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine Tekniği Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine Hareketin Videosu | Çalışan Kaslar Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine […]
Fitness Egzersizleri
Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension
Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension nasıl yapılır? Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension; Bir adı da KICKBACK olan egzersiz, bir […]
Fitness Egzersizleri
Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension
Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension Nasıl Yapılır? Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension Egzersi Açıklama Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension Bir adet dambıl ile kol […]
Arka Kol Hareketleri
Standing Dumbbell Triceps Extension Nasıl Yapılır
Standing Dumbbell Triceps Extension Uygulaması Standing Dumbbell Triceps Extension Nasıl Yapılır Egzersiz Açıklama Standing Dumbbell Triceps Extension ( Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension) denilen hareket temelde Barbell Triceps […]
Arka Kol Hareketleri
Standing Barbell Triceps Extension Nasıl Yapılır
Standing Barbell Triceps Extension Tekniği Standing Barbell Triceps Extension Nasıl Yapılır Egzersiz Açıklama Standing Overhead Barbell Triceps Extension: Arka kol hareketi resinli anlatım; Barbell, ayakta durularak, iki el arasında 20 […]
Fitness Egzersizleri
Barbell Triceps Extension Hareketi Nasıl Yapılır
Barbell Triceps Extension Tekniği Egzersiz Açıklaması Barbell Triceps Extension Hareketi Nasıl Yapılır Arka kol hareketi resinli anlatım; Barbell, ayakta durularak, iki el arasında 20 cm.lik bir mesafe olacak şekilde dengeli […]
BF Medya
Bent Over One Arm Dumbbell Kickback
egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Bent Over One Arm Dumbbell Kickback nasıl yapılır? Bent Over One Arm Dumbbell Kickback. Egzersiz Açıklaması Bir ele dambıl akarak ve […]
Arka Kol Hareketleri
Incline Dumbbell Triceps Extension Tekniği
Incline Dumbbell Triceps Extension Nasıl Yapılır? Incline Dumbbell Triceps Extension Tekniği : 35 – 40 derece açılı bir bench üzerine ellerimize birer adet dumbbell alıp oturağa yerleşip sırtımızı yaslıyoruz. Dumbbeller […]