Parallel Bar Triceps Dips (Arka Kol İçin Dips) Parallel Bar Triceps Dips (Arka Kol İçin Dips) Parallel Bar Triceps Dips (Arka Kol İçin Dips) ( çalışan kaslar | püf noktaları ) Egzersiz Açıklama Parallel Bar […]
Body Triceps Press – Evde Arka Kol Egzersizi Body Triceps Press – Evde Arka Kol Egzersizi Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Body Triceps Press Evde Arkakol hareketi.: Hareket için […]
Double Cable Kickback – Triceps Egzersizi. Double Cable Kickback – Triceps Egzersizi. Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar ) Double Cable Kickback – Triceps Egzersizi; Özel yapılmış Cable Crossower makinesi önünde yüzümüz makineye dönük durup […]
Dumbbell Incline Triceps Extension Nasıl Yapılır Dumbbell Incline Triceps Extension Nasıl Yapılır Egzersiz Açıklama Dumbbell Incline Triceps Extension; Hareketi yapmak için ya incline bench sehpası , kırılabilen bench (ayarlı bench sehpası) veya alt göğüs sehpasına […]
Triceps Pushdown Arka Kol Hareketi Püf Noktaları Triceps Pushdown Arka Kol Hareketi Püf Noktaları Egzersiz Açıklama Çalışma tekniği Triceps Pushdown Arka Kol Geliştirme Hareketi Şöyle yapılırHareket için özel yapılmış pushdovn veya uygun bir halatlı makine […]
Standing Towel Triceps Extension – Arka Kol Hareketi Standing Towel Triceps Extension – Arka Kol Hareketi. Egzersiz Açıklama Triceps egzersizidir ve arka kol kaslarını çalıştıran hareket . Bir havlu veya bir halatla yapılır , hareket […]
Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine Hareketin Videosu | Çalışan Kaslar Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine şöyleyapılır anlatım ; Smit Machine’de Bench Press […]
Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension; Bir adı da KICKBACK olan egzersiz, bir adet dambıl ile yapılır , bir bench […]
Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension Nasıl Yapılır? Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension Egzersi Açıklama Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension Bir adet dambıl ile kol yukarıdan baş üzerinden sırta doğru […]
Standing Dumbbell Triceps Extension Uygulaması Standing Dumbbell Triceps Extension Nasıl Yapılır Egzersiz Açıklama Standing Dumbbell Triceps Extension ( Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension) denilen hareket temelde Barbell Triceps Extension ile aynıdır. Uygun ağırlıkta […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil