triceps egzersizi arşivleri

Yeni Yazılar

Parallel Bar Triceps Dips (Arka Kol İçin Dips)

25 Şubat 2018 ozercayli 0

Parallel Bar Triceps Dips Tekniği Parallel Bar Triceps Dips (Arka Kol İçin Dips) Parallel Bar Triceps Dips (Arka Kol İçin Dips) ( çalışan kaslar | püf noktaları ) Egzersiz Açıklama […]

Body Triceps Press – Evde Arka Kol Egzersizi

10 Şubat 2018 ozercayli 0

Body Triceps Press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Aöıklaması Body Triceps Press Evde Arka kol hareketi.: Hareket için bir bench sehpası veya bir koltuk gerekli, yada benzer yükseklikte sağlam bir […]

Double Cable Kickback – Triceps Egzersizi

6 Şubat 2018 ozercayli 0

Double Cable Kickback nasıl yapılır? Double Cable Kickback – Triceps Egzersizi. Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar ) Double Cable Kickback – Triceps Egzersizi; Özel yapılmış Cable Crossower makinesi […]

Triceps Pushdown Arka Kol Hareketi Nasıl Yapılır?

3 Şubat 2018 ozercayli 0

Triceps Pushdown Arka Kol Hareketi Püf Noktaları Ve :alışma Tekniği Resimli Triceps Pushdown Arka Kol Hareketi Püf Noktaları Egzersiz Açıklama Çalışma tekniği Triceps Pushdown Arka Kol Geliştirme Hareketi Şöyle yapılırHareket […]

Standing Towel Triceps Extension – Arka Kol Hareketi

3 Şubat 2018 ozercayli 0

Standing Towel Triceps Extension nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Standing Towel Triceps Extension arka kol egzersizidir ve arka kol kaslarını çalıştıran hareket . Bir havlu veya bir halatla yapılır […]

Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine

3 Şubat 2018 ozercayli 0

Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine şöyleyapılır anlatım ; Smit Machine’de Bench Press pozisyonunda sehpaya […]

Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension

2 Şubat 2018 ozercayli 0

Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension nasıl yapılır? Eg<ersiz Açıklaması Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension; (Dumbbell Triceps Extension) Bir adı da KICKBACK olan egzersiz, bir adet dambıl […]

Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension

2 Şubat 2018 ozercayli 0

Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersi Açıklama Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension Bir adet dambıl ile kol yukarıdan baş üzerinden sırta doğru […]

Standing Dumbbell Triceps Extension Nasıl Yapılır

2 Şubat 2018 ozercayli 0

Standing Dumbbell Triceps Extension nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Standing Dumbbell Triceps Extension ( Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension) denilen hareket temelde Barbell Triceps Extension ile aynıdır. […]

Standing Barbell Triceps Extension Nasıl Yapılır

2 Şubat 2018 ozercayli 0

Standing Barbell Triceps Extension nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Standing Overhead Barbell Triceps Extension: Arka kol hareketi resinli anlatım; Barbell, ayakta durularak, iki el arasında 20 cm.lik bir mesafe […]