Barbell Front Back Squat nasıl yapılır?, Barbell Squat nereyi çalıştırır?. Egzersiz Açıklaması Barbell Front Back Squat Tekniği nasıl yapılır? : ..Bu hareket ensede ve önde barı yerleştirerek dönüşümlü squat hareketi […]
Kalori Yakma Antrenman Programı Açık Havada Kalori Yakma Çalışması Açık havada egzersiz yapmak bir başkadır. Bol oksijen ve içiniz kıpır kıpır olarak antrenmanın nasıl bittiğini anlamazsınız. Yaz günleri mutlaka açık […]
Single-Leg Squat nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Single-Leg Squat, Ayakta dik durarak bir bacak hafif öne doğru veya arkaya kaldırılır. Eller vücudu dengelemek için karşıya doğru göğüs hizasında kaldırılır. […]
Barbell Squat Tekniği Bacak Geliştirme Hareketi – Çömelme – Barbell squat. Egzersiz Açıklama Barbell Squat Nasıl Yapılır?: Hareket için bir bar ve barın konulduğu omuz yüksekliğinde bir platform gereklidir. En […]
Barbell nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Barbell Squat hareketi nasıl yapılır; Barbell omuzların üzerine yerleştirilir. Vücut dik ve ayak açıklıkları omuz genişliği kadardır. Bu konumda nefes alınarak, vücut öne eğilmeden, yere […]
Barbell Squat Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Squat Egzersizi Nasıl Yapılır?: Squat hareketi için barbellin hazır olduğu platformun altına ve halter omuzların üzerine gelecek şekilde tutulur, ve bir […]
Split Squat masıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Split Squat (Bacak Geliştirme Hareketi ) nasıl yapılır?: Hareketin amacı Bacak kasları ve özellikle ön bacak ve kalça kasları için oldukça etkilidir […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil
Incline Cable Triceps Extension Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Incline...
Pilates Band Lateral Raise nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama-sı Bir...
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...
Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...
Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...
Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...
Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori Tablosu Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori...
Dip Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips...
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...
Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır?. Resimli Incline Ez-Bar Triceps Extension anlatım....
En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En...