Barbell Rows Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Rowing Sırt geliştirme hareketi . Barbell Row Nasıl Yapılır?. Halterle Karna Çekiş anlamına gelen egzersiz vücudu belden eğerek sırt kaslarını geliştirme amacıyla […]
T Bar Rows nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?. Egzersiz Açıklaması T Bar Rows hareketi nasıl yapılır? ; .Tek tarafına ağırlık yüklenmiş ve T-Bar Rowing Makinası adı verilen özel bir cihazda veya […]
Rope Pull Down nasıl tekniği yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Rope Pull Down : Hareket üzerinde halat olan ve üstte makarası olan lat pulldown veya cable cross over adlı makinede yapılır. […]
Front Pull Downs nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Front Pull Downs tekniği nasıl yapılır? : Lat pulldown denilen özel yapılmış bir makinede yapılır. Platformun oturağına oturmadan bar omuz genişliğinde […]
One Armed Cable Rows nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? One Armed Cable Rows tekniği nasıl yapılır?. Hareket Rowing Machine veya Cable cross Over veya herhangi bir halatlı makine denşlen makinelerde yapılabilir. […]
Hammer Strength Rows nasıl yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklama Row Machine denilen ve üzerinde hazır ve ayarlanabilir ağırlık plakaları olan, halatla ve makara sistemiyle çalışan çelik profilden yapılmış bir vücut […]
Hammer Pull Downs Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Hammer Pulldowns Machine denilen makinede yapılır. Makinenin oturma platformu , kendinden ağırlığı ve halatla çalışan makaralı mekanizması vardır. hareket sırt kaslarını […]
Pullups (Pull-Ups) nasıl yapılır? Pullups Back Exercise Sırt geliştirme hareketi. Pullups Back Exercise Sırt geliştirme hareketi. Bu hareket Pull-ups bench denilen makinede yada üzerinde düz bir bar olan herhangi bir […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil
En Etkili Dambıl Egzersizleri nelerdir? Bu yazıda sporcularımıza Dumbbell İle Yapılan...
En Çok Çalışılan Göğüs Egzersizleri Nelerdir? Bu Derste En İyi Göğüs...
İleri Seviye FitnessAntrenman Programı 5×5 ileri sevye sporcular için Modern çağda,...
Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...
Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...
Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...
Dip Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips...
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...
Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır?. Resimli Incline Ez-Bar Triceps Extension anlatım....
En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En...