Sırt geliştirme hareketi arşivleri

Yeni Yazılar

Barbell Rows Tekniği – Sırt geliştirme hareketi

12 Şubat 2017 ozercayli 0

Barbell Rows Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Rowing Sırt geliştirme hareketi . Barbell Row Nasıl Yapılır?. Halterle Karna Çekiş anlamına gelen egzersiz vücudu belden eğerek sırt kaslarını geliştirme amacıyla […]

T Bar Rows hareketi nasıl yapılır?

20 Nisan 2016 eurostargym 0

T Bar Rows nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?. Egzersiz Açıklaması T Bar Rows hareketi nasıl yapılır? ; .Tek tarafına ağırlık yüklenmiş ve T-Bar Rowing Makinası adı verilen özel bir cihazda veya […]

Rope Pull Down nasıl yapılır?

13 Nisan 2016 eurostargym 0

Rope Pull Down nasıl tekniği yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Rope Pull Down : Hareket üzerinde halat olan ve üstte makarası olan lat pulldown veya cable cross over adlı makinede yapılır. […]

Front Pull Downs tekniği nasıl yapılır?

13 Nisan 2016 eurostargym 0

Front Pull Downs nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Front Pull Downs tekniği nasıl yapılır? : Lat pulldown denilen özel yapılmış bir makinede yapılır. Platformun oturağına oturmadan bar omuz genişliğinde […]

One Armed Cable Rows tekniği nasıl yapılır?

12 Nisan 2016 eurostargym 0

One Armed Cable Rows nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? One Armed Cable Rows tekniği nasıl yapılır?. Hareket Rowing Machine veya Cable cross Over veya herhangi bir halatlı makine denşlen makinelerde yapılabilir. […]

Hammer Strength Rows (Makinede Karına Çekiş)

8 Nisan 2016 eurostargym 0

Hammer Strength Rows nasıl yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklama Row Machine denilen ve üzerinde hazır ve ayarlanabilir ağırlık plakaları olan, halatla ve makara sistemiyle çalışan çelik profilden yapılmış bir vücut […]

Sırt geliştirme hareketi – Hammer Pull Downs

8 Nisan 2016 eurostargym 0

Hammer Pull Downs Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Hammer Pulldowns Machine denilen makinede yapılır. Makinenin oturma platformu , kendinden ağırlığı ve halatla çalışan makaralı mekanizması vardır. hareket sırt kaslarını […]

Pullups Back Exercise Sırt geliştirme hareketi

24 Nisan 2015 eurostargym 0

Pullups (Pull-Ups) nasıl yapılır? Pullups Back Exercise Sırt geliştirme hareketi. Pullups Back Exercise Sırt geliştirme hareketi. Bu hareket Pull-ups bench denilen makinede yada üzerinde düz bir bar olan herhangi bir […]