BodyForumu.com
  • Antrenman
  • Beslenme
    • Besin Değerleri Tablosu
    • Vücut Kitle İndeksi
  • Sağlık
  • BF Medya
  • İletişim
  • FORUM
  • Forum Kayıt Ol
  • Foruma Giriş Yap
Yeni Yazılar
  • [ 5 Haziran 2021 ] Evde Yapılacak En Kolay Bacak Egzersizi Bacak Hareketleri
  • [ 3 Haziran 2021 ] Cable Rope Rear-Delt Rows Bodybuilding videoları
  • [ 31 Mayıs 2021 ] İleri Seviye VÜCUT GELİŞTİRME PROGRAMI Vücut Geliştirme Programı
  • [ 21 Mayıs 2021 ] Barbell Back Shrugs Nasıl Yapılır? Bodybuilding videoları
  • [ 21 Mayıs 2021 ] İçten Dışa Omuzları Döndürerek Çalıştırma Bodybuilding videoları
Anasayfasırt egzersizi

sırt egzersizi

Sırt Kası geliştirme

Seated Wide-Grip Cable Row Nasıl Yapılır?

4 Mayıs 2018 bodyforum 0

Seated Wide-Grip Cable Row nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Bu derste Seated Wide-Grip Cable Row nasıl yapılır? anlatıyoruz. Seated Wide-Grip Cable Row egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi […]

Sırt Kası geliştirme

T-Bar Row (Eğilerek T-Barı Yukarı Çekiş)

27 Şubat 2018 ozercayli 0

T-Bar Row nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama T-BAR ROWING Hareketi Nasıl Yapılır Resimli Anlatım; Tek tarafına ağırlık yüklenmiş ve T-Bar Rowing Makinası adı verilen özel bir cihazda veya tek […]

Vücut Geliştirme Egzersizleri

Wide Grip Chin-Up (Barfiks Vücudu Yukarı Çekiş)

27 Şubat 2018 ozercayli 0

  Wide Grip Chin-Up nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Wide Grip Chin-Up (Barfiks Vücudu Yukarı Çekiş).: Pull Up  Barfiks adı verilen bir bar üzerinde asılıp vücudu yukarı çekerek yapılır […]

BF Medya

Eğilerek Sehpada Tek Dambıl Çekiş Nasıl Yapılır

26 Şubat 2018 ozercayli 0

 Eğilerek Sehpada Tek Dambıl Çekiş Nasıl Yapılır Eğilerek Sehpada Tek Dambıl Çekiş Nasıl Yapılır (One Arm Dumbbell Rows) Eğilerek Sehpada Tek Dambıl Çekiş Nasıl Yapılır (One Arm Dumbbell Rows) (egzersiz […]

BF Medya

Cable Pullower – Overhead Pullover nasıl yapılır

22 Şubat 2018 ozercayli 0

Overhead Cable Pullower nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Overhead Pullover – Cablo Pullower nedir?: Bir Cable Cross Over makinesi veya benzer bir makinenin 1 metre uzağında durarak yukarıya takılmış […]

BF Medya

One Arm Cable Row – Tek Kol Halatla Çekiş

15 Şubat 2018 ozercayli 0

One Arm Cable Row nasıl yapılır? Egzersiz Açıklama One Arm Cable Row – Tek Kol Halatla Çekiş Resimli anlatım; Lat Pulldovn makinesinin bu hareket için geliştirilmiş, tek el ile tutmaya […]

Fitness Egzersizleri

Yates Row Reverse Grip Sırt hareketi nasıl yapılır

28 Ocak 2018 ozercayli 0

Yates Row Reverse Grip nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Egzersiz için uygun ağırlıkta bir halter ve ağırlık Yates Row Reverse Grip Sırt hareketi nasıl yapılır detaylı ve video anlatım. […]

Fitness Egzersizleri

Hammer V-Bar Pulldown Machine – Sırt Egzersizi

23 Ocak 2018 ozercayli 0

Hammer V-Bar Pulldown Machine Tekniği Hammer V-Bar Pulldown Machine – Sırt Egzersizi Egzersiz Açıklaması Makine Özellikleri: Hammer Pulldown Machine denşlen makinede yapılır. Makinenin oturma platformu , Kendinden ağırlığı ve halatla […]

BF Medya

Two Dumbbell Bent Over Row Hareketi Nasıl Yapılır?

18 Ocak 2018 ozercayli 0

Two Dumbbell Bent Over Row Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Two Dumbbell Bent Over Row Hareketi Nasıl Yapılır?. Sırt kaslarını geliştirme amacıyla yapılır. Her iki ele birer dambıl alıp çekiş […]

Fitness Egzersizleri

Pull Ups – Barfiks Sırt Egzersizi Yapılışı

18 Ocak 2018 ozercayli 0

Pull Ups masıl yapılır? Pull Ups – Barfiks Sırt Egzersizi Yapılışı. (Hareketin Videosunu  İzle) Barfiks (pull-ups) Çekme Talimatları Kenet bulunmayan bir kavrayış  (boş elle tutuş) yaparak, çekme barının omuz genişliği  […]

Yazı dolaşımı

1 2 … 4 »

Beslenme

KGT LİMON 1000 GR
bodyforum tarafından
Etiketler
arka kol (8) arka kol egzersizi (33) arka kol hareketi (7) arka omuz egzersizi (11) bacak egzersizi (40) bacak hareketi (21) back exercise (12) barbell bench press (8) barbell squat (7) bel egzersizi (9) bel hareketi (8) biceps egzersizi (8) biceps programı (7) bodybuilding program (7) dumbbell egzersizi (7) dumbbell row (9) egzersiz video (8) fitness (11) Fitness Programı (18) göğüs egzersizi (40) göğüs hareketi (17) göğüs programı (8) karın egzersizi (10) lat pulldown (7) meyve (9) Omuz Antrenman Programı (7) omuz egzersizi (44) omuz geliştirme (9) omuz hareketi (24) omuz programı (11) omuz yana açış (7) pazu egzersizi (14) pazu hareketi (9) pazı antrenman programı (12) Pazı Egzersizi (24) push-up (7) squat (7) sırt antrenman programı (7) sırt egzersizi (33) Sırt geliştirme hareketi (8) sırt hareketi (28) triceps (11) triceps egzersizi (14) triceps extension (7) Vücut Geliştirme Programı (52)
Besin Değerleri
Besinlerin İçerikleri Nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri)

5 Mart 2018 0

Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak Çekirdeğinin Besin – Faydaları Nelerdir: Belki ay çekirdeği kadar değil ancak, tükettiğimiz kuru yemişler arasında en popülerlerinden biri olan […]

Besin Değerleri

Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)

22 Şubat 2018 0

Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori) Limonun Faydaları Nelerdir? : Topraklarımızda bol miktarda yetişen hemen her mevsim bulunabilen  bir gıda olan limon mucizevi bir meyvedir.  […]

Besin Değerleri

Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori Tablosu

21 Şubat 2018 0

Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori Tablosu Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori Tablosu Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori Tablosu başlığı altındaki bu yazımızda Domates sebze olarak vücuda faydaları nelerdir, domatesin kalori, vitamin, […]

  • Bodyforumu
  • İçeriği.com
  • Yapzbilirmiyim
  • Euro Star Gym
  • Canlı Tv
  • AMP

bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil

Boks Ve Dövüş Fitness Egzersizleri Fitness Programı Vücut Geliştirme Egzersizleri Vücut Geliştirme Programı
Cable Rope Rear-Delt Rows
3 Haziran 2021
bodyforum

Cable Rope Rear-Delt Rows nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?, kaç tekrar yapılır?...

İleri Seviye VÜCUT GELİŞTİRME PROGRAMI
31 Mayıs 2021
bodyforum

İleri Seviye Vücut Geliştirme Antrenman Programı Program Özeti Açıklamalar Asıl Amaç...

Barbell Back Shrugs Nasıl Yapılır?
21 Mayıs 2021
bodyforum

Barbell Back Shrugs Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç tekrar Yapılır? Barbell...

Besinlerin İçerikleri Nelerdir? Beslenme Çök Hızlı Zayıflatan Diyet Listesi Ekonomik Yemek Tarifleri Gıda Takviyeleri Meyveler Sebzeler Şifalı Bitkiler Vitaminler
Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri)
5 Mart 2018
bodyforum

Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...

Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli
23 Şubat 2018
ozercayli

Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...

Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)
22 Şubat 2018
bodyforum

Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...

Evde Yapılacak En Kolay Bacak Egzersizi
5 Haziran 2021
bodyforum

Evde En Kolay Bacak Egzersizi, bacak egzersizi body squat nasıl yapılır?, [...]

Cable Rope Rear-Delt Rows
3 Haziran 2021
bodyforum

Cable Rope Rear-Delt Rows nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?, kaç tekrar yapılır?...

Barbell Back Shrugs Nasıl Yapılır?
21 Mayıs 2021
bodyforum

Barbell Back Shrugs Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç tekrar Yapılır? Barbell...

İçten Dışa Omuzları Döndürerek Çalıştırma
21 Mayıs 2021
bodyforum

İçten Dışa Omuzları Döndürerek Çalıştırma Nedir?  Nasıl Yapılır?,Nereyi Çalıştırır?. Hareketin diğer isimleri...