Seated Wide-Grip Cable Row Nasıl Yapılır? Seated Wide-Grip Cable Row Nasıl Yapılır? Seated Wide-Grip Cable Row Nasıl Yapılır?: Bu sırt egzersizi ( oturarak halatla geniş tutuş karna çekiş) anlamına gelen […]
T-Bar Row (Eğilerek T-Barı Yukarı Çekiş) T-Bar Row (Eğilerek T-Barı Yukarı Çekiş) Egzersiz Açıklama T-Bar Row (Eğilerek T-Barı Yukarı Çekiş). T-BAR ROWING Hareketi Nasıl Yapılır Resimli Anlatım; Tek tarafına ağırlık […]
Wide Grip Chin-Up (Barfiks Vücudu Yukarı Çekiş) Wide Grip Chin-Up (Barfiks Vücudu Yukarı Çekiş) resimli anlatım. Egzersiz Açıklaması Wide Grip Chin-Up (Barfiks Vücudu Yukarı Çekiş).: Pull Up Barfiks adı […]
Eğilerek Sehpada Tek Dambıl Çekiş Nasıl Yapılır Eğilerek Sehpada Tek Dambıl Çekiş Nasıl Yapılır (One Arm Dumbbell Rows) Eğilerek Sehpada Tek Dambıl Çekiş Nasıl Yapılır (One Arm Dumbbell Rows) (egzersiz […]
Overhead Cable Pullower Tekniği Cablo Pullower – Overhead Pullover nasıl yapılır (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Egzersiz Açıklama Overhead Pullover – Cablo Pullower nedir?: Bir Cable Cross […]
One Arm Cable Row – Tek Kol Halatla Çekiş One Arm Cable Row – Tek Kol Halatla Çekiş. Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) One […]
Yates Row Reverse Grip Tekniği Yates Row Reverse Grip Sırt hareketi nasıl yapılır Yates Row Reverse Grip Sırt hareketi nasıl yapılır detaylı ve video anlatım. Egzersiz Açıklama Egzersiz için uygun […]
Hammer V-Bar Pulldown Machine Tekniği Hammer V-Bar Pulldown Machine – Sırt Egzersizi Egzersiz Açıklaması Makine Özellikleri: Hammer Pulldown Machine denşlen makinede yapılır. Makinenin oturma platformu , kendinden ağırlığı ve halatla […]
Two Dumbbell Bent Over Row Tekniği Two Dumbbell Bent Over Row Hareketi Nasıl Yapılır? Two Dumbbell Bent Over Row Hareketi Nasıl Yapılır?. Sırt kaslarını geliştirme amacıyla yapılır. Her iki ele birer […]
Pull Ups – Barfiks Sırt Egzersizi Yapılışı Pull Ups – Barfiks Sırt Egzersizi Yapılışı. (Hareketin Videosunu İzle) Barfiks (pull-ups) Çekme Talimatları Kenet bulunmayan bir kavrayış (boş elle tutuş) yaparak, çekme […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil