Fitness Egzersizleri

Rear Deltoid Machine Arka Omuz Hareketi

Rear Deltoid Machine Arka Omuz Hareketi Rear Deltoid Machine Arka Omuz Hareketi Egzersiz Açıklama Hareketi Rear Deltoid Machine denilen makinede yapıyoruz. Makine bu hareket  için özel olarak üretilmiştir.  Oturma platformu İki adet kolu ve kendinden ağırlığı […]

BF Medya

Plate Shoulder Lateral Raise Hareketi

egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları Plate Shoulder Lateral Raise Hareketi Plate Shoulder Lateral Raise Hareketi Plate Shoulder Lateral Raise Hareketi . İki adet uygun ağırlıkta plaka uçlarından iki ele birer tane alarak vücudun yanlarında tutulur […]

BF Medya

Plate Shoulder Lateral Raise Tekniği

Plate Shoulder Lateral Raise Tekniği Plate Shoulder Lateral Raise Tekniği Hareketin amacı omuz başlarında , omuz arkasında ve ön başında bulunan kasları çalıştırmak ve kan pompalayarak daha iyi şişmesini sağlamaktır. Plate Shoulder Lateral Raise Tekniği.:ki […]

Bodybuilding videoları

SHOULDER REAR DELTOID MACHINE TEKNİĞİ

SHOULDER REAR DELTOID MACHINE TEKNİĞİ SHOULDER REAR DELTOID MACHINE TEKNİĞİ Egzersiz Açıklama Shoulder rear deltoid machine (arka omuz  kaslarını çalıştıran makine) oturma ve gğsü dayama platformu olan makara ve halat sistemi ile çalışan ve genelde […]