Decline Explosive Push-Up Egzersizi nasıl yapılır Decline Explosive Push-Up Egzersizi nasıl yapılır Egzersiz Açıklama Decline Explosive Push Up nasıl yapılır Resimli anlatım : Harekete ayak ucunu yüksekçe bir sehpa üzerine […]
Push Up Hareketi Tekniği Nasıl Yapılır Push Up Hareketi Tekniği Nasıl Yapılır Egzersiz Açıklama Push Up Hareketi Tekniği Nasıl Yapılır, Bu egzersiz evde yapılan egzersiz sınıfına girer ve uzun süre […]
Bar PushUp Smith Machine Tekniği Bar PushUp Smith Machine Tekniği : Smith machine barı yerden 60 cm yukarıya kancaya takılır.Yüzümüz makineye dönük olarak 1.5 metre uzakta durulur.Makineye doğru yatarak ( yüzükoyun) […]
Bar PushUp Smith Machine nasıl yapılır? Bar PushUp Smith Machine nasıl yapılır? : Smith machine barı yerden 60 cm yukarıya kancaya takılır.Yüzümüz makineye dönük olarak 1.5 metre uzakta durulur.Makineye doğru […]
Decline Explosive PushUp Tekniği Yapılışı Decline Explosive PushUp Tekniği : Harekete ayak ucunu yüksekçe bir sehpa üzerine koyarak başlıyoruz. Eller omuz geişliğinde avuç içleri yere bakacak şekilde koyulur.Nefes alarak ve dirsekleri kırarak yere […]
Back Workout | Sırt Geliştirme Antrenman Programı Back Workout | Sırt Geliştirme Antrenman Programı Back Workout | Sırt Geliştirme Antrenman Programı. Altta verilmiş olan program süper set çalışılması gereken bir […]
Askeri fitness eğitimi Shoulders – Omuz programı Askeri fitness eğitimi Shoulders – Omuz programı.Bu program profesyonel bir programdır ve ileri seviyede vücutcular içindir yeni başlayan vucut gelistirme sporcuları için uygun […]
Askeri Eüitim Göğüs Programı Nasıl Olmalı? Askeri Eüitim Göğüs Programı Nasıl Olmalı?.İşte size performans , güç ve dayanıklılık kazandıracak mükemmel program .Bu program sonucunda kendinizi dinamit gibi hissedeceksiniz. Program Anaizi HAREKETLER PUSH-UP VIDE […]
Hand Stand Push-Up Omuz hareketi nasıl yapılır? Hand Stand Push-Up Omuz hareketi nasıl yapılır? Hand Stand Push-Up hareketi vücut ağırlığımızı kullanarak herhangi bir ekipmana gerek olmadan yapıyoruz. Hareket için boş […]
Pushup | Push-Up Şınav nasıl yapılır? Pushup | Push-Up Şınav tekniği nasıl yapılır? Pushup | Push-Up Şınav tekniği nasıl yapılır?: Şınav nasıl çekilmeli,genelde bu konuda hep yanlı eğitimler verilir.İşte bu […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil