pazu hareketi arşivleri - BodyForumu.com

Yeni Yazılar

Close Grip Chins Curl – Biceps Dar Barfiks Çekiş

13 Şubat 2018 ozercayli 0

Close Grip Chins Curl – Biceps Dar Barfiks Çekiş. Close Grip Chins Curl nasıl yapılır?. Egzersiz Açıklama Close Grip Chins Curl – Biceps Dar Barfiks Çekiş Egzersizin yapılışı şöyledir: Barfiks istasyonunun […]

High Cable Curl Nasıl Yapılır

11 Ocak 2018 ozercayli 0

High Cable Curl nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması High Cable Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır; Hareket için baş hizasından çekilebilen bir halatlı makine gereklidir. Ayarladığımız halatın tek elle kulptan […]

EZ Bar Curls hareketi nasıl yapılır?

9 Ekim 2016 ozercayli 0

EZ Bar Curls nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması EZ Bar Curls hareketi nasıl yapılır? : Ayakta duruş pozisyonunda EZ Bar avuçlar yukarı bakacak şekilde kavranır. Dirsekleri oynatmadan göğüs hizasına kadar […]

Barbell Biceps Curl (Halterle Pazu Hareketi)

30 Eylül 2016 ozercayli 0

Barbell Biceps Curl nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Biceps Curl Hareketi Tekniği, Barbell Biceps Curl Hareketi Nasıl Yapılır? : Hareket için Barbell geniş olarak (omuz genişliğinde) avuç içi yukarı […]

L Sit Chin Up Pazı hareketi tekniği

18 Eylül 2016 ozercayli 0

L Sit Chin Up nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?, Egzersiz Açıklaması L Sit Chin Up Pazı hareketi tekniği – L Sit Chin Up Pazı hareketi nasıl yapılır? : Bu hareket barfiks barına […]

Dumbbell Concentration Curls Biceps Hareketi Nasıl Yapılır

6 Nisan 2016 eurostargym 0

Dumbbell Concentration Curls nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Dumbbell concentration curl dambıl ve bir sehpa ile yapılan pazı hareketi ‘dir . Sehpa yüksekliği yerden 40 veya 50 cm yükseklikte […]

One Arm Dumbbell Preacher Curls

21 Şubat 2016 eurostargym 0

One Arm Dumbbell Preacher Curls nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Pazı Hareketi : One Arm Dumbbell Preacher Curls – Biceps Exercise Hareket için uygun bir dumbbell alınır ve preacher […]

Skott curl – En İyi Biceps Egzersizi

26 Mayıs 2015 eurostargym 0

Skott curl (preacher curl) nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Skott curl – Z-Bar Preacher Curl yapılışı; Scott Curl sehpasında yaklaşık 35-45 derce olan özel sehpada yapılır. Hareket kollar sehpa […]

Pazu Hareketi – Barbell Curls Egzersizi Nasıl Yapılır

5 Ağustos 2014 ozer 0

Barbell Biceps Curls nasıl yapılır?,nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Pazı Hareketi – Barbell Biceps Curls Egzersizi Nasıl Yapılır. Türkçe Halterle Pazu Egzersizi adı verilen hareket için Düz Barbell’in omuz genişliği kadar genişliktetutulur. […]