Close Grip Chins Curl – Biceps Dar Barfiks Çekiş. Close Grip Chins Curl nasıl yapılır?. Egzersiz Açıklama Close Grip Chins Curl – Biceps Dar Barfiks Çekiş Egzersizin yapılışı şöyledir: Barfiks istasyonunun […]
High Cable Curl nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması High Cable Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır; Hareket için baş hizasından çekilebilen bir halatlı makine gereklidir. Ayarladığımız halatın tek elle kulptan […]
EZ Bar Curls nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması EZ Bar Curls hareketi nasıl yapılır? : Ayakta duruş pozisyonunda EZ Bar avuçlar yukarı bakacak şekilde kavranır. Dirsekleri oynatmadan göğüs hizasına kadar […]
Barbell Biceps Curl nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Biceps Curl Hareketi Tekniği, Barbell Biceps Curl Hareketi Nasıl Yapılır? : Hareket için Barbell geniş olarak (omuz genişliğinde) avuç içi yukarı […]
L Sit Chin Up nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?, Egzersiz Açıklaması L Sit Chin Up Pazı hareketi tekniği – L Sit Chin Up Pazı hareketi nasıl yapılır? : Bu hareket barfiks barına […]
Dumbbell Concentration Curls nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Dumbbell concentration curl dambıl ve bir sehpa ile yapılan pazı hareketi ‘dir . Sehpa yüksekliği yerden 40 veya 50 cm yükseklikte […]
One Arm Dumbbell Preacher Curls nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Pazı Hareketi : One Arm Dumbbell Preacher Curls – Biceps Exercise Hareket için uygun bir dumbbell alınır ve preacher […]
Skott curl (preacher curl) nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Skott curl – Z-Bar Preacher Curl yapılışı; Scott Curl sehpasında yaklaşık 35-45 derce olan özel sehpada yapılır. Hareket kollar sehpa […]
Barbell Biceps Curls nasıl yapılır?,nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Pazı Hareketi – Barbell Biceps Curls Egzersizi Nasıl Yapılır. Türkçe Halterle Pazu Egzersizi adı verilen hareket için Düz Barbell’in omuz genişliği kadar genişliktetutulur. […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil
En Etkili Dambıl Egzersizleri nelerdir? Bu yazıda sporcularımıza Dumbbell İle Yapılan...
En Çok Çalışılan Göğüs Egzersizleri Nelerdir? Bu Derste En İyi Göğüs...
İleri Seviye FitnessAntrenman Programı 5×5 ileri sevye sporcular için Modern çağda,...
Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...
Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...
Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...
Dip Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips...
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...
Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır?. Resimli Incline Ez-Bar Triceps Extension anlatım....
En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En...