Fitness Egzersizleri
Close Grip Chins Curl – Biceps Dar Barfiks Çekiş
Close Grip Chins Curl – Biceps Dar Barfiks Çekiş Close Grip Chins Curl – Biceps Dar Barfiks Çekiş Egzersiz Açıklama (çalışan kaslar | püf noktaları ) Close Grip Chins Curl […]
pazu hareketi
Fitness Egzersizleri
One Arm Dumbbell Preacher Curl – Biceps Egzersizi
One Arm Dumbbell Preacher Curl – Biceps Egzersizi One Arm Dumbbell Preacher Curl – Biceps Egzersizi Egzersiz Açıklama ( çalışan kaslar | egzersiz Profili ) One Arm Dumbbell Preacher Curl […]
Fitness Egzersizleri
Seated Dumbbell Curl – Oturarak Çift Dambıl Pazu
Seated Dumbbell Curl – Oturarak Çift Dambıl Pazu Seated Dumbbell Curl – Oturarak Çift Dambıl Pazu Egzersiz Açıklama ( çalışan kaslar ) Seated Dumbbell Curl – Oturarak Çift Dambıl Pazu : […]
Fitness Egzersizleri
L Sit Chin Up Biceps egzersizi nasıl yapılır
L Sit Chin Up Biceps tekniği L Sit Chin Up Biceps egzersizi nasıl yapılır. Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) L Sit Chin Up Biceps […]
Fitness Egzersizleri
High Cable Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır
High Cable Curl Tekniği High Cable Curl Biceps Egzersizi Nasıl Yapılır; Hareket için baş hizasından çekilebilen bir halatlı makine gereklidir.Ayarladığımız halatın tek elle tutamacından tutuyoruz ve makineden kol ,dirsekler düzelinceye […]
Fitness
EZ Bar Curls hareketi nasıl yapılır?
egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları EZ Bar Curls hareketi tekniği EZ Bar Curls hareketi nasıl yapılır? Egzersiz Açıklaması EZ Bar Curls hareketi nasıl yapılır? : Ayakta duruş pozisyonunda […]
BF Medya
Barbell Biceps Curl (Halterle Pazu Hareketi)
egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları Barbell Biceps Curl nasıl yapılır? Barbell Biceps Curl (Halterle Pazu Hareketi) Barbell Biceps Curl Hareketi Tekniği, Barbell Biceps Curl Hareketi Nasıl Yapılır? […]
BF Medya
L Sit Chin Up Pazı hareketi tekniği
L Sit Chin Up nasıl yapılır? L Sit Chin Up Pazı hareketi tekniği L Sit Chin Up Pazı hareketi tekniği – L Sit Chin Up Pazı hareketi nasıl yapılır? : Bu […]
Bodybuilding videoları
Dumbbell Concentration Curls Biceps Hareketi Nasıl Yapılır
Dumbbell Concentration Curls Tekniği Dumbbell Concentration Curls Biceps Hareketi Nasıl Yapılır resimli anlatım Dumbbell concentration curl dambıl ve bir sehpa ile yapılan pazı hareketi ‘dir . Sehpa yüksekliği yerden 40 […]
BF Medya
EZ-Bar Curls egzersizi nasıl yapılır?
EZ-Bar Curls tekniği EZ-Bar Curls egzersizi nasıl yapılır? Egzersiz Açıklama EZ-Bar Curls egzersizi yapılışı : Ayakta duruş pozisyonunda EZ Bar avuçlar yukarı bakacak şekilde kavranır. Benzer hareket Standing Barbell Biceps Curl […]