BF Medya

EZ-Bar Curls egzersizi nasıl yapılır?

EZ-Bar Curls egzersizi nasıl yapılır? EZ-Bar Curls egzersizi nasıl yapılır? Egzersiz Açıklama EZ-Bar Curls egzersizi yapılışı  : Ayakta duruş pozisyonunda  EZ Bar avuçlar yukarı bakacak şekilde kavranır. Dirsekleri oynatmadan göğüs hizasına kadar nefes vererek kaldırılır,nefes vererek […]