Pazı Egzersizi arşivleri

Yeni Yazılar

[ 19 Aralık 2020 ] Makinede Arka Omuz Açış Nasıl Yapılır? BF Medya
[ 10 Ağustos 2020 ] Dumbbell İle Yapılan En Etkili Egzersizler Nelerdir? Vücut Geliştirme Egzersizleri
[ 8 Ağustos 2020 ] En İyi Göğüs Egzersizleri Nelerdir? Göğüs Hareketleri
[ 29 Temmuz 2020 ] Vücut Geliştirme Programı (5 X 5) & Pro. Vücut Geliştirme Programı
[ 13 Temmuz 2020 ] Profesyonel Vücut Geliştirme Programı Vücut Geliştirme Programı

Barbell Biceps Curls Nasıl Yapılır?

10 Ocak 2020 bodyforum yorumlar kapalı

Barbell Bicep Curls nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Bu derste Barbell Biceps Curls nasıl yapılır? anlatıyoruz. Barbell Biceps Curls egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Benzer […]

One Arm Dumbbell Scott Curl Nasıl Yapılır?

5 Ocak 2020 bodyforum yorumlar kapalı

One Arm Dumbbell Scott Curl nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Bu derste One Arm Dumbbell Scott Curl^nasıl yapılır? anlatıyoruz. One Arm Dumbbell Scott Curl egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için […]

Scott Curl Nasıl Yapılır?

4 Ocak 2020 bodyforum yorumlar kapalı

Scott Curl nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Bu derste Scott Curl nasıl yapılır? anlatıyoruz. Scott Curl egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Benzer hareket Barbell Preacher […]

Zottman Curl Egzersizi Nasıl Yapılır

6 Nisan 2019 bodyforum yorumlar kapalı

Zottman Curl Egzersizi Nasıl Yapılır Zottman Curl Egzersizi Nasıl Yapılır Egzersiz Açıklaması Zottman Curl Egzersizi Nasıl Yapılır: Zottman Curl oldukça az bilinen ama kol kaslarının tamamını çalıştıran etkili bir egzersizdir. Kolunuz […]

Kolu Dize Dayayarak Pazı Hareketi – Concantration Curl

19 Şubat 2018 ozercayli 0

Dumbbell Concantration Curl nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Kolu Dize Dayayarak Pazı Hareketi – Dumbbell Concantration Curl , bir sehpa üzerinde kolu dize dayayarak dirsekten itibaren yukarı aşağı hareket […]

One Arm Preacher Curl Machine – Biceps Egzersizi

14 Şubat 2018 ozercayli 0

One Arm Preacher Curl Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama One Arm Preacher Curl Machine: Koldan omuza doğru dayandırıldığı yaklaşık 35-45 derce olan özel sehpalı makinede yapılır. Kol nefes […]

One Arm Dumbbell Preacher Curl – Biceps Egzersizi

13 Şubat 2018 ozercayli 0

One Arm Dumbbell Preacher Curl nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama ( çalışan kaslar | egzersiz Profili ) One Arm Dumbbell Preacher Curl – Biceps Egzersizi yapılışı ; Hareket Preacher […]

Preacher Cable Curl – Halatla Eğik Sehpada Pazu

12 Şubat 2018 ozercayli 0

Preacher Cable Curl Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Cable Preacher Curl Biceps yapılışı; Scott Curl sehpası Cable crossower denilen makinenin 1 metre kadar önüne konur. Halatla eğik sehpada pazı […]

Barbell Preacher Curls Nasıl Yapılır

9 Şubat 2018 ozercayli 0

Barbell Preacher Curls nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Preacher Curl Hareketinin uygulanışı; Koldan omuza doğru dayandırıldığı yaklaşık 35-45 derce olan özel sehpada yapılır. Kollar göğüs hizasında tutarak harekete başlanır, […]

Biceps Barbell Curls Nasıl Yapılır?

9 Şubat 2018 ozercayli 0

Biceps Barbell Curls Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Biceps Barbell Curls Nasıl Yapılır?: Ayakta duruş pozisyonunda barbell avuçlar yukarı bakacak şekilde kavranır. Dirsekleri oynatmadan göğüs hizasına kadar, pazı kaslarını […]