


Side Lateral Raise nasıl yapılır?
Side Lateral Raise nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Dymbbell Side Lateral raise omuz hareketi şöyle yapılır ; Harekete başlarken bir çift dumbell alınır.Ayakta dik pozisyonda eller önde ve dirsekler […]