Fitness Egzersizleri
Halatla Çarpraz Çekiş – Arka Omuz Egzersizi
Halatla Çarpraz Çekiş – Arka Omuz Egzersizi Halatla Çarpraz Çekiş – Arka Omuz Egzersizi (Cable Rear Delt Fly) Halatla Çarpraz Çekiş – Arka Omuz Egzersizi (Cable Rear Delt Fly) ( […]
omuz hareketi
BF Medya
Bent Ower Low-Pulley Side Lateral Raise
Bent Ower Low-Pulley Side Lateral Raise Bent Ower Low-Pulley Side Lateral Raise Eğilerek Halatla Açış Hareketi Bent Ower Low-Pulley Side Lateral Raise Arka omuz egzersizi resimli anlatım Egzersiz Açıklaması Bu […]
BF Medya
Delt Rope Front Raise – Halatla Alttan Omuza Çekiş
Delt Rope Front Raise – Halatla Alttan Omuza Çekiş Delt Rope Front Raise – Halatla Alttan Omuza Çekiş Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Cable […]
Fitness Programı
Shoulder Plate Lateral Raise Nasıl Yapılır
Shoulder Plate Lateral Raise Nasıl Yapılır Shoulder Plate Lateral Raise Nasıl Yapılır Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Plate Shoulder Lateral Raise Tekniği.: iki adet […]
BF Medya
Side Lateral Raise Omuz Egzersizi nasıl yapılır
Side Lateral Raise Egzersizi nasıl yapılır. Side Lateral Raise Omuz Egzersizi nasıl yapılır. Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Side Lateral raise omuz hareketi şöyle […]
Fitness Egzersizleri
Cable External Rotation – Arka Omuz Egzersizi
Cable External Rotation – Arka Omuz Egzersizi. Cable External Rotation – Arka Omuz Egzersizi. Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Cable External Rotation tekniği nasıl […]
BF Medya
Rear Delt Fly – Makinede Arka Omuz Hareketi
Rear Delt Fly – Makinede Arka Omuz Hareketi Rear Delt Fly – Makinede Arka Omuz Hareketi. Egzersiz Açıklamam ( egzersiz video | çalışan kaslar) Rear Delts Machine kandinden ağırlıklı , […]
Fitness Egzersizleri
Lying Side Dumbbell Lateral Raise – Omuz Hareketi
Lying Side Dumbbell Lateral Raise – Nasıl Yapılır? Lying Side Dumbbell Lateral Raise – Omuz Hareketi Egzersiz Açıklaması ( hareketin videosu | çalışan kaslar ) Lying Side Dumbbell Lateral Raise […]
Fitness Egzersizleri
Delt Rope front raises Arka Omuz – Trapez Hareketi
Delt Rope front raises Arka Omuz – Trapez Hareketi Egzersiz Açıklaması Delt Rope front raises Arka Omuz – Trapez Hareketi Resimli Anlatım. Cable crossower machine denilen makineye halat alta takılarak […]
Fitness Egzersizleri
Machine Rear Delt Fly – Arka Omuz Egzersizi
Machine Rear Delt Fly – Arka Omuz Egzersizi Machine Rear Delt Fly – Arka Omuz Egzersizi yapılışı; Rear Delts için özel geliştirilmiş makinesinde yüz makineye dönük oturmak ve kollar dirsekler […]