
Halatla Çarpraz Çekiş – Arka Omuz Egzersizi
Cable Rear Delt Fly nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Hareket Açıklaması Cable Cross ower denilen makine önünde ayakta dik durarak yapılır.Halat uçlarına takılan özel aparatlardan çarpraz olarak tutulur.Yukarıdan omuz hizasına geriye […]