Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi olan Seated Side Lateral Raise Nasıl Yapılır? Omuz Kasları’nı Çalıştırır?, anlatıyoruz. Seated Side Lateral Raise benzer egzersiz Stnding Dumbbell […]
Reverse Hammer Shoulder Press Resimli Anlatım Reverse Hammer Shoulder Press Nasıl Yapılır? Egzersiz Açıklaması Reverse Hammer Shoulder Press Uygulaması : Hareket için eşit ağırlıkta 2 adet dambıl ve 90 derece […]
çalışan kaslar | püf noktaları | egzersiz video Round Stretch (Halterle Arkadan Omuz Çalıştırma) Round Stretch (Halterle Arkadan Omuz Çalıştırma) Egzersiz Açıklama Round Stretch (Halterle Arkadan Omuz Çalıştırma): Bu egzersizi arka omuz […]
Sehpada Baş Arkasına Halteri İndirme Egzersizi Sehpada Baş Arkasına Halteri İndirme Egzersizi (Front Raise And Pullover ) Egzersiz Açıklama ( çalışan kaslar | püf noktaları ) Front Raise And Pullower […]
Incline Bench Side Lateral Raise Nasıl Yapılır Incline Bench Side Lateral Raise Nasıl Yapılır (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Egzersiz Açıklaması Incline bench side lateral raise […]
Halatla Çarpraz Çekiş – Arka Omuz Egzersizi Halatla Çarpraz Çekiş – Arka Omuz Egzersizi (Cable Rear Delt Fly) Halatla Çarpraz Çekiş – Arka Omuz Egzersizi (Cable Rear Delt Fly) ( […]
Standing Barbell Press Tekniği Standing Barbell Press – Halterle Omuz Öne Press (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Egzersiz Açıklama Standing Barbell Press yapılışı ; Uygun ağırlıkta […]
Bent Ower Low-Pulley Side Lateral Raise Bent Ower Low-Pulley Side Lateral Raise Eğilerek Halatla Açış Hareketi Bent Ower Low-Pulley Side Lateral Raise Arka omuz egzersizi resimli anlatım Egzersiz Açıklaması Bu […]
Delt Rope Front Raise – Halatla Alttan Omuza Çekiş Delt Rope Front Raise – Halatla Alttan Omuza Çekiş Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Cable […]
Shoulder Plate Lateral Raise Nasıl Yapılır Shoulder Plate Lateral Raise Nasıl Yapılır Bu yazıda Shoulder Plate Lateral Raise nasıl yapılır? hareketi anlatıyoruz. Shoulder Plate Lateral Raise egzersizi uygulama hakkında daha […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil