Vücut Geliştirme Egzersizleri

Leg extension Bacak Hareketi Nasıl Yapılır?

 Leg extension Bacak Hareketi Nasıl Yapılır? Leg extension Bacak Hareketi Nasıl Yapılır? Egzersiz Açıklaması Leg Extension Machine Platformun oturağına oturup sırtı dayayarak yerleşin, ayaklar alttaki yuvarlak platformun arkasın sokularak bilek ile temas eder.. Sağ ve […]