


Close Grip Lat Pulldowns Nasıl Yapılır?
Close Grip Lat Pulldowns nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Close Grip Lat Pulldowns Nasıl Yapılır? : Lat pulldown adı verilen ve üzerinde kendinden ağırlıklı olan (genel) ve halat ile […]
Close Grip Lat Pulldowns nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Close Grip Lat Pulldowns Nasıl Yapılır? : Lat pulldown adı verilen ve üzerinde kendinden ağırlıklı olan (genel) ve halat ile […]
Wide Grip Lat Pulldown nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Wide-Grip Lat Pulldown – Back Exercise : Hareket için barfiks barı omuz genişliğinde avuç içi kendinize bakacak şekilde tutulur. Yavaşça […]
Cable lat pulldown nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Cable lat pulldown nasıl yapılır?: Halatla Öne Çekiş : Lat Pulldown Makinesi ismi verilen makinede hareket uygulanır. Diğer adı Makinede öne […]
Close Grip Pulldown Nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Close Grip pulldown denilen halatla çalışan ve kendinden ağırlığı olan makinede oturup , 30 cm aralıkla tutulan barı göğüs üzerine çekip […]
Optimum Back Lat Workout Video İzle Optimum Back Lat Workout Sırt Programı Optimum Back Lat Workut Sırt Programı. Optimum Back & Daniel Banks.. Bu videodaki programlara en iyi sırt hareketleri içeren […]
Wide-Grip Lat Pulldown nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Wide-Grip Lat Pulldown – Back Exercise : Hareket için barfiks barı omuz genişliğinde avuç içi makineye bakacak şekilde tutulur. Bu hareket […]
Pullups (Pull-Ups) nasıl yapılır? Pullups Back Exercise Sırt geliştirme hareketi. Pullups Back Exercise Sırt geliştirme hareketi. Bu hareket Pull-ups bench denilen makinede yada üzerinde düz bir bar olan herhangi bir […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil