Ball Rollout Crunch (Pilates Topu İle Mekik) Ball Rollout Crunch (Pilates Topu İle Mekik) Egzersiz Açıklama Ball Rollout Crunch (Pilates Topu İle Mekik): Pilates topu ile karın kaslarını eritmek için oldukça […]
Leg Raise (Dips Aletinde Alt Karın Egzersizi) Leg Raise (Dips Aletinde Alt Karın Egzersizi) Leg Raise (Dips Aletinde Alt Karın Egzersizi)nasıl yapılır; Bu hareket için özel geliştirilmiş veya barfiks’in barından […]
Seated Knee-Up – Sehpada Bacakları Çekiş Seated Knee-Up – Sehpada Bacakları Çekiş Seated Knee-Up – Sehpada Bacakları Çekiş. Egzersiz Açıklama (çalışan kaslar | püf noktaları ) Seated Knee-Up Türkçe (Sehpada Bacakları […]
Abdominal Crunch – Karın Hareketi nasıl yapılır Abdominal Crunch – Karın Hareketi nasıl yapılır resimli ve video anlatım Egzersiz Açıklama Crunch egzersizi için dizler kırık sırt üstü uzanıyoruz ve elleri […]
Ball Throw Karın hareketi tekniği Ball Throw Karın hareketi nasıl yapılır? V Sit Lying Down Ball Throw karın hareketi yapılışı: Egzersiz topu ile beraber sırtüstü yere yatıyoruz. Ayaklar bitişik ve […]
En İyi 5 Adet Karın Egzersizi Programı En İyi 5 Adet Karın Egzersizi Programı En İyi 5 Adet Karın Egzersizi Programı : Bu Programda 2 opsiyon bar isterseniz 1.opsiyonu isterseniz 2.opsiyonu […]
V Sit Lying Down Ball Throw tekniği V Sit Lying Down Ball Throw kardiyo Hareketi Egzersiz Açıklama V Sit Lying Down Ball Throw kardiyo Hareketi: Bir egzersiz topu ile beraber sırtüstü […]
V Sit Lying Down Ball Throw tekniği nasıl yapılır? V Sit Lying Down Ball Throw tekniği nasıl yapılır? V Sit Lying Down Ball Throw tekniği nasıl yapılır? : Bir egzersiz […]
Hanging Knee Leg Raise hareketi nasıl yapılır? Hanging Knee Leg Raise hareketi nasıl yapılır? Hanging Knee Leg Raise hareketi nasıl yapılır? . Yüksekte bulunan bir bara omuz genişliğinden biraz daha […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil