Evde Yapılabilen En İyi ve Etkili Karın Egzersizleri ücretsiz.
Ball Rollout Crunch nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Ball Rollout Crunch (Pilates Topu İle Mekik): Pilates topu ile karın kaslarını eritmek için oldukça etkili ve kolay bir harekettir. Evde rahatlıkla […]
Dip Leg Raise nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Dip Leg Raise (Dips Aletinde Alt Karın Egzersizi)nasıl yapılır; Bu hareket için özel geliştirilmiş veya barfiks’in barından tutarak, vücut sallanmayacak şekilde […]
Seated Knee-Up – nasıl yapılır? Seated Knee-Up – Sehpada Bacakları Çekiş Seated Knee-Up – Sehpada Bacakları Çekiş. Egzersiz Açıklama (çalışan kaslar | püf noktaları ) Seated Knee-Up Türkçe (Sehpada Bacakları Karına […]
Abdominal Crunch nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Abdominal Crunch – Karın Hareketi nasıl yapılır resimli ve video anlatım Crunch egzersizi için dizler kırık sırt üstü uzanıyoruz ve elleri başın […]
Ball Throw nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Ball Throw Karın hareketi nasıl yapılır? :V Sit Lying Down Ball Throw karın hareketi yapılışı: Egzersiz topu ile beraber sırtüstü yere yatıyoruz. […]
Crunches nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Crunches ( mekik ) hareketi tekniği nasıl yapılır?.: Düz bir egzersiz sehpası veya yer minderine sehpasına sırt üstü yatıp ayakları yüksek bir yere dayıyoruz […]
En İyi 5 Adet Karın Egzersizi Programı En İyi 5 Adet Karın Egzersizi Programı En İyi 5 Adet Karın Egzersizi Programı : Bu Programda 2 opsiyon bar isterseniz 1.opsiyonu isterseniz 2.opsiyonu […]
V Sit Lying Down Ball Throw nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama V Sit Lying Down Ball Throw kardiyo Hareketi: Bir egzersiz topu ile beraber sırtüstü yere yatıyoruz. Ayaklar bitişik ve […]
V Sit Lying Down Ball Throw nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması V Sit Lying Down Ball Throw tekniği nasıl yapılır? : Bir egzersiz topu ile beraber sırtüstü yere yatarak […]
Hanging Knee Leg Raise tekniği Hanging Knee Leg Raise hareketi nasıl yapılır? Hanging Knee Leg Raise hareketi nasıl yapılır? . Yüksekte bulunan bir bara omuz genişliğinden biraz daha fazla geniş […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil
En Etkili Dambıl Egzersizleri nelerdir? Bu yazıda sporcularımıza Dumbbell İle Yapılan...
En Çok Çalışılan Göğüs Egzersizleri Nelerdir? Bu Derste En İyi Göğüs...
İleri Seviye FitnessAntrenman Programı 5×5 ileri sevye sporcular için Modern çağda,...
Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...
Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...
Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...
Dip Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips...
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...
Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır?. Resimli Incline Ez-Bar Triceps Extension anlatım....
En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En...