BodyForumu.com
  • Antrenman
  • Beslenme
    • Besin Değerleri Tablosu
    • Vücut Kitle İndeksi
  • Sağlık
  • BF Medya
  • İletişim
  • FORUM
  • Forum Kayıt Ol
  • Foruma Giriş Yap
Yeni Yazılar
  • [ 5 Haziran 2021 ] Evde Yapılacak En Kolay Bacak Egzersizi Bacak Hareketleri
  • [ 3 Haziran 2021 ] Cable Rope Rear-Delt Rows Bodybuilding videoları
  • [ 31 Mayıs 2021 ] İleri Seviye VÜCUT GELİŞTİRME PROGRAMI Vücut Geliştirme Programı
  • [ 21 Mayıs 2021 ] Barbell Back Shrugs Nasıl Yapılır? Bodybuilding videoları
  • [ 21 Mayıs 2021 ] İçten Dışa Omuzları Döndürerek Çalıştırma Bodybuilding videoları
Anasayfagöğüs hareketi

göğüs hareketi

Göğüs Hareketleri

Alt Göğüs Sehpasında Dambılla Yana Açış

24 Şubat 2018 ozercayli 0

Decline Dumbbell Fly nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Decline dumbbell fly Simple Bench denilen Yere Doğru Eğik bir sehpa üzerine, her iki ele birer dumbbell almak suretiyle uzanılır. Dumbbell’ler […]

Fitness Egzersizleri

Barbell Pullover (Baş Arkasından Göğüse Çekiş)

23 Şubat 2018 ozercayli 0

Barbell Pullover nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Barbell Pullover (Baş Arkasından Göğüse Çekiş): Düz bir bench (sehpa) üzerine , baş ense kısmından hafifçe arkaya sarkacak şekilde uzanılır. Baş arkasında […]

Fitness Egzersizleri

Üst Göğüs Yana Açış (Incline Flys) Nasıl Yapılır

23 Şubat 2018 ozercayli 0

Incline Press Flys nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Üst Göğüs Yana Açış (Incline Press Flys) Yapılışı: Üst platformu ayarlanabilir  Adjustable Bench veya 35C ayarlanmış bench sehpası özel bir sehpa üzerinde […]

BF Medya

Bar Throw Press egzersizi nasıl yapılır?

10 Şubat 2018 ozercayli 0

Bar Throw Press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Bar Throw Press egzersizi şöyle yapılır: Türkçesi bar fırlatma hareketi olan bu hareket multipress station (smith machine)  denilen özel yapılmış makinede […]

Fitness

Svend Press Göğüs hareketi nasıl Yapılır?

21 Ocak 2017 ozercayli 0

Svend Press Göğüs nasıl yapılır?, nereyi çaıştırır? Svend Press Göğüs hareketi nasıYapılır?. Fitness Göğüs hareketi Svend Press nasıl Yapılır?. Hareket için uygun bir ağırlık plakası alınır. Avuç içlerinde tutularak göğüs […]

BF Medya

Chest Fly Press Hareketi Tekniği Uygulama

25 Ekim 2016 ozercayli 0

Chest Fly Press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Chest Fly Press Hareketi Tekniği Uygulama: Üst göğüs sehpasında dambıl ile hem üst göğüs pres hem üst göğüs yana açış birlikte […]

Bodybuilding videoları

Chest Fly Press Hateketi Tekniği Nasıl Yapılır

25 Ekim 2016 eurostargym 0

Chest Fly Press Hateketi  Nasıl Yapılır?, Neryi Çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Chest Fly Press Hateketi Tekniği Nasıl Yapılır.: Hareket 35 derece eğimli kırılabilir bench sehpasında yapılır. Harekete başlarken uygun ağırlıkta 2 […]

BF Medya

Push Up Hareketi Tekniği Nasıl Yapılır

18 Ekim 2016 ozercayli 0

Push Up Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklama Push Up Hareketi Tekniği Nasıl Yapılır, Bu egzersiz evde yapılan egzersiz sınıfına girer ve uzun süre yapıldığında omuz arka kol göğüs ve […]

Fitness Hareketleri

Decline Explosive Push Up nasıl yapılır Resimli anlatım

21 Ağustos 2016 eurostargym 0

Decline Explosive Push Up nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Decline Explosive Push Up nasıl yapılır Resimli anlatım : Harekete ayak ucunu yüksekçe bir sehpa üzerine koyarak başlıyoruz.. Decline sehpa […]

Bodybuilding videoları

Barbell bench press tekniği nasıl yapılır?

15 Nisan 2016 eurostargym 0

Barbell bench press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell bench press tekniği nasıl yapılır? : Bu hareket temel harekettir ve birkaç çalışma yöntemi vardır. Barbell Bench Press’in alternatifi Smith Machine […]

Yazı dolaşımı

1 2 »

Beslenme

KGT LİMON 1000 GR
bodyforum tarafından
Etiketler
arka kol (8) arka kol egzersizi (33) arka kol hareketi (7) arka omuz egzersizi (11) bacak egzersizi (40) bacak hareketi (21) back exercise (12) barbell bench press (8) barbell squat (7) bel egzersizi (9) bel hareketi (8) biceps egzersizi (8) biceps programı (7) bodybuilding program (7) dumbbell egzersizi (7) dumbbell row (9) egzersiz video (8) fitness (11) Fitness Programı (18) göğüs egzersizi (40) göğüs hareketi (17) göğüs programı (8) karın egzersizi (10) lat pulldown (7) meyve (9) Omuz Antrenman Programı (7) omuz egzersizi (44) omuz geliştirme (9) omuz hareketi (24) omuz programı (11) omuz yana açış (7) pazu egzersizi (14) pazu hareketi (9) pazı antrenman programı (12) Pazı Egzersizi (24) push-up (7) squat (7) sırt antrenman programı (7) sırt egzersizi (33) Sırt geliştirme hareketi (8) sırt hareketi (28) triceps (11) triceps egzersizi (14) triceps extension (7) Vücut Geliştirme Programı (52)
Besin Değerleri
Besinlerin İçerikleri Nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri)

5 Mart 2018 0

Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak Çekirdeğinin Besin – Faydaları Nelerdir: Belki ay çekirdeği kadar değil ancak, tükettiğimiz kuru yemişler arasında en popülerlerinden biri olan […]

Besin Değerleri

Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)

22 Şubat 2018 0

Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori) Limonun Faydaları Nelerdir? : Topraklarımızda bol miktarda yetişen hemen her mevsim bulunabilen  bir gıda olan limon mucizevi bir meyvedir.  […]

Besin Değerleri

Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori Tablosu

21 Şubat 2018 0

Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori Tablosu Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori Tablosu Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori Tablosu başlığı altındaki bu yazımızda Domates sebze olarak vücuda faydaları nelerdir, domatesin kalori, vitamin, […]

  • Bodyforumu
  • İçeriği.com
  • Yapzbilirmiyim
  • Euro Star Gym
  • Canlı Tv
  • AMP

bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil

Boks Ve Dövüş Fitness Egzersizleri Fitness Programı Vücut Geliştirme Egzersizleri Vücut Geliştirme Programı
Cable Rope Rear-Delt Rows
3 Haziran 2021
bodyforum

Cable Rope Rear-Delt Rows nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?, kaç tekrar yapılır?...

İleri Seviye VÜCUT GELİŞTİRME PROGRAMI
31 Mayıs 2021
bodyforum

İleri Seviye Vücut Geliştirme Antrenman Programı Program Özeti Açıklamalar Asıl Amaç...

Barbell Back Shrugs Nasıl Yapılır?
21 Mayıs 2021
bodyforum

Barbell Back Shrugs Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç tekrar Yapılır? Barbell...

Besinlerin İçerikleri Nelerdir? Beslenme Çök Hızlı Zayıflatan Diyet Listesi Ekonomik Yemek Tarifleri Gıda Takviyeleri Meyveler Sebzeler Şifalı Bitkiler Vitaminler
Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri)
5 Mart 2018
bodyforum

Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...

Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli
23 Şubat 2018
ozercayli

Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...

Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)
22 Şubat 2018
bodyforum

Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...

Evde Yapılacak En Kolay Bacak Egzersizi
5 Haziran 2021
bodyforum

Evde En Kolay Bacak Egzersizi, bacak egzersizi body squat nasıl yapılır?, [...]

Cable Rope Rear-Delt Rows
3 Haziran 2021
bodyforum

Cable Rope Rear-Delt Rows nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?, kaç tekrar yapılır?...

Barbell Back Shrugs Nasıl Yapılır?
21 Mayıs 2021
bodyforum

Barbell Back Shrugs Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç tekrar Yapılır? Barbell...

İçten Dışa Omuzları Döndürerek Çalıştırma
21 Mayıs 2021
bodyforum

İçten Dışa Omuzları Döndürerek Çalıştırma Nedir?  Nasıl Yapılır?,Nereyi Çalıştırır?. Hareketin diğer isimleri...