Chest Dumbbell Pullover (Dambılı Geriye Esneteme) Yapılışı Chest Dumbbell Pullover (Dambılı Geriye Esneteme) resimli anlatım. Egzersiz Açıklama Chest Dumbbell Pullover hareketi Düz Bir bench Sehpası üzerinde iki el arasına alınana bir dambıl ile geriye ve […]
(egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Dumbbell Fly (Düz Sehpada Dambıl Yana Açış) Dumbbell Fly (Düz Sehpada Dambıl Yana Açış) Resimli Anlatım. Dumbbell Fly (Düz Sehpada Dambıl Yana Açış) Resimli Anlatım. Egzersiz […]
(egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Dumbbell Bench Press (Yatarak Dambı İle Göğüs Press) Dumbbell Bench Press (Yatarak Dambı İle Göğüs Press) Dumbbell Bench Press (Yatarak Dambı İle Göğüs Press). Egzersiz Açıklama […]
Incline Dumbbell Bench Press (Üst Göğüs Dambıl Pres) Incline Dumbbell Bench Press (Üst Göğüs Dambıl Pres) Incline Dumbbell Bench Press (Üst Göğüs Dambıl Pres) yapılışı: Üst platformu ayarlanabilir Adjustable Bench adı verilen özel bir sıra […]
Bench Dumbbell Press (Dambıl Göğüs Press) Bench Dumbbell Press (Dambıl Göğüs Press) ( çalışan kaslar | püf noktaları ) Egzersiz Açıklama Bench Dumbbell Press (Dambıl Göğüs Press) Hareketi Resimli Anlatım; Dumbbell Bench Presss hareketi nasıl […]
Alt Göğüs Sehpasında Dambılla Yana Açış Alt Göğüs Sehpasında Dambılla Yana Açış (Decline Dumbbell Fly) Alt Göğüs Sehpasında Dambılla Yana Açış・ Simple Bench denilen Yere Doğru Eğik bir sehpa üzerine, her iki ele birer dumbbell […]
Barbell Pullover (Baş Arkasından Göğüse Çekiş) Barbell Pullover (Baş Arkasından Göğüse Çekiş) Barbell Pullover (Baş Arkasından Göğüse Çekiş)・ ( çalışan kaslar | püf noktaları ) Egzersiz Açıklama Barbell Pullover (Baş Arkasından Göğüse Çekiş): Düz bir […]
Üst Göğüs Yana Açış (Incline Flys) Nasıl Yapılır Üst Göğüs Yana Açış (Incline Flys) Nasıl Yapılır (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Egzersiz Açıklama Üst Göğüs Yana Açış (Incline Flys) Yapılışı: Üst […]
Sehpada Baş Arkasına Halteri İndirme Egzersizi Sehpada Baş Arkasına Halteri İndirme Egzersizi (Front Raise And Pullover ) Egzersiz Açıklama ( çalışan kaslar | püf noktaları ) Front Raise And Pullower , Bench Sehpası denilen sehpaya […]
Decline Barbell Bench Press – Alt Göğüs Press Decline Barbell Bench Press – Alt Göğüs Press Egzersiz Açıklama Decline Barbell Bench Press – Alt Göğüs Press Tekniği Resimli Anlatım ; Barbell decline bench press nasıl […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil