Chest Dumbbell Pullover (Dambılı Geriye Esneteme) Yapılışı Chest Dumbbell Pullover (Dambılı Geriye Esneteme) resimli anlatım. Egzersiz Açıklama Chest Dumbbell Pullover hareketi Düz Bir bench Sehpası üzerinde iki el arasına alınana […]
(egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Dumbbell Fly (Düz Sehpada Dambıl Yana Açış) Dumbbell Fly (Düz Sehpada Dambıl Yana Açış) Resimli Anlatım. Dumbbell Fly (Düz Sehpada Dambıl […]
(egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Dumbbell Bench Press (Yatarak Dambı İle Göğüs Press) Dumbbell Bench Press (Yatarak Dambı İle Göğüs Press) Dumbbell Bench Press (Yatarak Dambı […]
Incline Dumbbell Bench Press (Üst Göğüs Dambıl Pres) Incline Dumbbell Bench Press (Üst Göğüs Dambıl Pres) Incline Dumbbell Bench Press (Üst Göğüs Dambıl Pres) yapılışı: Üst platformu ayarlanabilir Adjustable Bench […]
Bench Dumbbell Press (Dambıl Göğüs Press) Bench Dumbbell Press (Dambıl Göğüs Press) ( çalışan kaslar | püf noktaları ) Egzersiz Açıklama Bench Dumbbell Press (Dambıl Göğüs Press) Hareketi Resimli Anlatım; […]
Alt Göğüs Sehpasında Dambılla Yana Açış Alt Göğüs Sehpasında Dambılla Yana Açış (Decline Dumbbell Fly) Alt Göğüs Sehpasında Dambılla Yana Açış・ Simple Bench denilen Yere Doğru Eğik bir sehpa üzerine, […]
Barbell Pullover (Baş Arkasından Göğüse Çekiş) Barbell Pullover (Baş Arkasından Göğüse Çekiş) Barbell Pullover (Baş Arkasından Göğüse Çekiş)・ Egzersiz Açıklama Barbell Pullover (Baş Arkasından Göğüse Çekiş): Düz bir bench (sehpa) […]
Üst Göğüs Yana Açış (Incline Flys) Nasıl Yapılır Üst Göğüs Yana Açış (Incline Flys) Nasıl Yapılır (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Egzersiz Açıklama Üst Göğüs Yana […]
Sehpada Baş Arkasına Halteri İndirme Egzersizi Sehpada Baş Arkasına Halteri İndirme Egzersizi (Front Raise And Pullover ) Egzersiz Açıklama ( çalışan kaslar | püf noktaları ) Front Raise And Pullower […]
Decline Barbell Bench Press – Alt Göğüs Press Decline Barbell Bench Press – Alt Göğüs Press Egzersiz Açıklama Decline Barbell Bench Press – Alt Göğüs Press Tekniği Resimli Anlatım ; […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil