fitness arşivleri - BodyForumu.com

Yeni Yazılar

Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı

11 Şubat 2018 ozercayli 0

Fitness Antrenman Programı Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı :Fitness veya vücut geliştirmeye yeni başlayanlar genelde programlardan pek memnun olmazlar. Zaman geçtikçe aynı dönemde spora başlayanlar arasındaki fark zamanla ortaya çıkar […]

WarmUp Kondisyon Hareketleri Çalışması

17 Ocak 2017 ozercayli 0

Warm-Up Nasıl Yapılır? WarmUp Kondisyon Hareketleri Çalışması. WarmUp Kondisyon Hareketleri Çalışması, bu program genelde vücut ağırlığına dayalı çalışma ile elde edilen egzersizler bütünüdür. Bu çalışmayı her yerde yapabilirsiniz evde , […]

Rahatlatıcı Vücut Germe Hareketleri

1 Ağustos 2016 eurostargym 0

Rahatlatıcı Vücut Germe Hareketleri Rahatlatıcı Vücut Germe Hareketleri. Rahatlatıcı Vücut Germe Hareketleri.. Stres Önleyici | İyi uyku için Rahatlatıcı Vücut Germe Egzersizleri, vücudu rahatlama yardımcı olan ve daha iyi uyumanızı sağlayacak […]

Yaza Girerken 6 Günlük Program

19 Mayıs 2016 eurostargym 0

Yaz İçin 6 Günlük Fitness Antrenman Programı Yaza Girerken 6 Günlük Fitness Çalışma Programı, 6 Günlük Fitness Programı. Hareketler (He hareket 10 tekrar yapılacak) 1.Opsiyon Program Goblet Squat (Göğüs hizasında […]

Fitness Yağ yakıcı program

10 Mayıs 2016 eurostargym 0

Yağ yakıcı Fitness Programı Bu derste Yağ yakıcı Fitness Programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Yağ yakıcı Fitness Programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Yağ yakıcı […]

Cable External Rotation tekniği nasıl yapılır?

19 Nisan 2016 eurostargym 0

Cable External Rotation nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Cable External Rotation tekniği nasıl yapılır? : Bu hareket için cable cross over denilen makine uygundur. Kabloyu göğüs hizamıza makineden ayarlıyoruz. […]

Seated Calf Raises tekniği nasıl yapılır?

13 Nisan 2016 eurostargym 0

Seated Calf Raises nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Hareket Açıklaması Seated Calf Raises tekniği nasıl yapılır? : Hareket oturarak yapılan leg press makinesinde . Eğer bu makine yoksa Leg Press makinenin […]

Evde Esneklik Egzersizleri 20 Dakika – Fitness Egzersizleri

22 Ocak 2016 eurostargym 0

Evde Fitness Esneklik Egzersizleri 20 Dakika Evde Esneklik Egzersizleri 20 Dakika | Fitness Egzersizleri. Bu vücut geliştirme programları spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için vücut geliştirme programı […]

Evde Esneklik Egzersiz 20 Dakika

22 Ocak 2016 eurostargym 0

Evde Esneklik Egzersiz 20 Dakika Evde Esneklik Egzersiz 20 Dakika. Evde Esneklik Egzersiz 20 Dakika. Evde spor yaparken arada veya antrenmandan sonra ya da programa başlamadan önce esneme ve germe […]

Home Cardio Core Workout Yağ Yakma

21 Ocak 2016 eurostargym 0

Home Cardio Core Workout Program Home Cardio Core Workout Yağ Yakma | Evde fitness ile zayıfla: ‘0 Dakika Jumpingjaks Hareketleri… Program ve Hareketler Warm-Up 3 Dakika Stretch 17 […]