BF Medya

WarmUp Kondisyon Hareketleri Çalışması

WarmUp Kondisyon Hareketleri Çalışması WarmUp Kondisyon Hareketleri Çalışması. WarmUp Kondisyon Hareketleri Çalışması, bu program genelde vücut ağırlığına dayalı çalışma ile elde edilen egzersizler bütünüdür. Bu çalışmayı her yerde yapabilirsiniz evde […]

Fitness Hareketleri

Yaza Girerken 6 Günlük Program

Yaza Girerken 6 Günlük Program Yaza Girerken 6 Günlük Fitness Çalışma Programı 6 Günlük Fitness Programı Hareketler (He hareket 10 tekrar yapılacak) 1.Bölüm Goblet Squat (Göğüs hizasında ağırlık tutularak çömelme) Dumbbell […]