Fitness Antrenman Programı Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı :Fitness veya vücut geliştirmeye yeni başlayanlar genelde programlardan pek memnun olmazlar. Zaman geçtikçe aynı dönemde spora başlayanlar arasındaki fark zamanla ortaya çıkar […]
Warm-Up Nasıl Yapılır? WarmUp Kondisyon Hareketleri Çalışması. WarmUp Kondisyon Hareketleri Çalışması, bu program genelde vücut ağırlığına dayalı çalışma ile elde edilen egzersizler bütünüdür. Bu çalışmayı her yerde yapabilirsiniz evde , […]
Rahatlatıcı Vücut Germe Hareketleri Rahatlatıcı Vücut Germe Hareketleri. Rahatlatıcı Vücut Germe Hareketleri.. Stres Önleyici | İyi uyku için Rahatlatıcı Vücut Germe Egzersizleri, vücudu rahatlama yardımcı olan ve daha iyi uyumanızı sağlayacak […]
Yaz İçin 6 Günlük Fitness Antrenman Programı Yaza Girerken 6 Günlük Fitness Çalışma Programı, 6 Günlük Fitness Programı. Hareketler (He hareket 10 tekrar yapılacak) 1.Opsiyon Program Goblet Squat (Göğüs hizasında […]
Yağ yakıcı Fitness Programı Bu derste Yağ yakıcı Fitness Programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Yağ yakıcı Fitness Programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Yağ yakıcı […]
Cable External Rotation nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Cable External Rotation tekniği nasıl yapılır? : Bu hareket için cable cross over denilen makine uygundur. Kabloyu göğüs hizamıza makineden ayarlıyoruz. […]
Seated Calf Raises nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Hareket Açıklaması Seated Calf Raises tekniği nasıl yapılır? : Hareket oturarak yapılan leg press makinesinde . Eğer bu makine yoksa Leg Press makinenin […]
Evde Fitness Esneklik Egzersizleri 20 Dakika Evde Esneklik Egzersizleri 20 Dakika | Fitness Egzersizleri. Bu vücut geliştirme programları spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için vücut geliştirme programı […]
Evde Esneklik Egzersiz 20 Dakika Evde Esneklik Egzersiz 20 Dakika. Evde Esneklik Egzersiz 20 Dakika. Evde spor yaparken arada veya antrenmandan sonra ya da programa başlamadan önce esneme ve germe […]
Home Cardio Core Workout Program Home Cardio Core Workout Yağ Yakma | Evde fitness ile zayıfla: ‘0 Dakika Jumpingjaks Hareketleri… Program ve Hareketler Warm-Up 3 Dakika Stretch 17 […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil
Makinede Arka Omuz nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Machine Rear...
En Etkili Dambıl Egzersizleri nelerdir? Bu yazıda sporcularımıza Dumbbell İle Yapılan...
En Çok Çalışılan Göğüs Egzersizleri Nelerdir? Bu Derste En İyi Göğüs...
Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...
Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...
Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...
Makinede Arka Omuz nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Machine Rear...
Dip Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips...
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...
Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır?. Resimli Incline Ez-Bar Triceps Extension anlatım....