Fitness Egzersizleri

Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı

Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı  (1. Bölüm) Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı Fitness veya vücut geliştirmeye yeni başlayanlar genelde programlardan pek memnun olmazlar. Zaman geçtikçe aynı dönemde spora başlayanlar arasındaki fark zamanla ortaya çıkar , […]

BF Medya

WarmUp Kondisyon Hareketleri Çalışması

WarmUp Kondisyon Hareketleri Çalışması WarmUp Kondisyon Hareketleri Çalışması. WarmUp Kondisyon Hareketleri Çalışması, bu program genelde vücut ağırlığına dayalı çalışma ile elde edilen egzersizler bütünüdür. Bu çalışmayı her yerde yapabilirsiniz evde , iş yerinde ve sokakta […]

Esneme Hareketleri

Rahatlatıcı Vücut Germe Hareketleri

Rahatlatıcı Vücut Germe Hareketleri Rahatlatıcı Vücut Germe Hareketleri. Rahatlatıcı Vücut Germe Hareketleri.. Stres Önleyici | İyi uyku için Rahatlatıcı Vücut Germe Egzersizleri, vücudu rahatlama yardımcı olan ve daha iyi uyumanızı sağlayacak hareketler… Ekleyen : Fitness Hareketleri […]

Fitness Hareketleri

Yaza Girerken 6 Günlük Program

Yaza Girerken 6 Günlük Program Yaza Girerken 6 Günlük Fitness Çalışma Programı 6 Günlük Fitness Programı Hareketler (He hareket 10 tekrar yapılacak) 1.Bölüm Goblet Squat (Göğüs hizasında ağırlık tutularak çömelme) Dumbbell Bench Press  ( Dumbbell ile […]