En İyi Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı En İyi Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı En İyi Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı haftada 4 gün antrenman ve 3 gün dinlenerek yapılmalıdır. […]
Yeni Başlayanlar İçin Bacak – Sırt Antrenman Programı Yeni Başlayanlar İçin Bacak – Sırt Antrenman Programı Yeni Başlayanlar İçin Bacak – Sırt Antrenman Programı aslında daha önce yayınladığımız yeni başlayanlar […]
Fitness Antrenman Programı Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı :Fitness veya vücut geliştirmeye yeni başlayanlar genelde programlardan pek memnun olmazlar. Zaman geçtikçe aynı dönemde spora başlayanlar arasındaki fark zamanla ortaya çıkar […]
Yağ Yakma Programı İle Zayıfla Bu derste Yağ Yakma Programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Yağ Yakma Programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Benzer Programlar Fitness […]
5 Hareketli Günlük Fitness Antrenman Programı 5 Hareketli Günlük Fitness Antrenman Programı. günlük çalışma için 5 hareketli fitness antrenman programı,günlük çalışma için fitness antrenman programı ve hareketleri resimli anlatım klavuzu. 1-Barbbell […]
Evde Fitness Zayıflama – Yağ Yakma Programı Evde Fitness Zayıflama – Yağ Yakma Programı Bu program spor salonuna gidemeyenler veya evden çıkamayanlar için yada engelliler için kendilerine ayarlayıp uygulayıp çalışılabilecek […]
Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar İçin Hazırlık Programı . Bu program haftada 3 gün çalışılacaktır . Program süresi 1 saat 20 dakikayı geçmemelidir.Yeni Başlayanlar Programı yavaş yavaş alıştırmalarla yapmalıdır. Vücut Geliştirme […]
Fitness Programı Süper set çalışma sistemi Fitness Programı Süper set çalışma sistemi 1. Lateral Lunge – Weighted Chest Press Elimize bir ağırlık plakası alıyoruz,Bir ayak omuz genişliğinde açılır, açılan ayak üzerine […]
Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı. Programın amacı bacak , pazu ,göğüs ve karın kaslarını çalıştırmaktır. Fitness (zinde kalma) egzersizleri bacak- göğüs , göğüs – […]
Vücut Geliştirme Antrenman Program Vücut Geliştirme Programı (Bodybuilding Program) Bu program Vücut geliştirmeye yeni başlayanlara veya form tutma amacıyla vücut geliştirme yapanlara uygun bir vücut geliştirme programı’dır Bu 1. Gün […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil
Makinede Arka Omuz nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Machine Rear...
En Etkili Dambıl Egzersizleri nelerdir? Bu yazıda sporcularımıza Dumbbell İle Yapılan...
En Çok Çalışılan Göğüs Egzersizleri Nelerdir? Bu Derste En İyi Göğüs...
Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...
Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...
Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...
Makinede Arka Omuz nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Machine Rear...
Dip Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips...
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...
Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır?. Resimli Incline Ez-Bar Triceps Extension anlatım....