Fitness Egzersizleri

Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı

Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı  (1. Bölüm) Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı Fitness veya vücut geliştirmeye yeni başlayanlar genelde programlardan pek memnun olmazlar. Zaman geçtikçe aynı dönemde spora başlayanlar arasındaki fark zamanla ortaya çıkar , […]

BF Medya

5 Hareketli Günlük Fitness Antrenman Programı

5 Hareketli Günlük Fitness Antrenman Programı 5 Hareketli Günlük Fitness Antrenman Programı.  günlük çalışma için 5 hareketli fitness antrenman programı,günlük çalışma için fitness antrenman programı ve hareketleri resimli anlatım klavuzu. 1-Barbbell squat Standing  Barbell Squat omuzların […]

BF Medya

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı

Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı Fitness Programıı Süperset çalışma antrenmanı. Programın amacı bacak , pazu ,göğüs ve karın kaslarını çalıştırmaktır.  Fitness (zinde kalma) egzersizleri  bacak- göğüs , göğüs – sırt , bacak – pazu […]