Bodybuilding videoları

Seated Cable Row hareketi tekniği

Seated Cable Row hareketi tekniği ROWING MACHINE (SEATED CABLE ROWING) Seated Cable Row hareketi tekniği : Öne eğilerek çekme olanağı veren çekme aletinde veya bu hareket için yapılmış ve “Rowing Machine” denilen cihazda uygulanır. Oturma […]

Bodybuilding videoları

Dumbbell Row Tekniği Resimli Anlatım

Dumbbell Row Tekniği Nasıl Yapılır? Dumbbell Row Tekniği Sırt hareketi resimli anlatım Dumbbell Row Tekniği Anlatım: Hareketi yapmak için bir incline  bench sehpası birde uygun ağırlıkta 2 adet dambıl gereklidir.  Hareketin Diğer İsmi ‘Incline Two […]