Two Dumbbell Bent Over Row Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Two Dumbbell Bent Over Row Hareketi Nasıl Yapılır?. Sırt kaslarını geliştirme amacıyla yapılır. Her iki ele birer dambıl alıp çekiş […]
Dumbbell Row nasıl yapılır? Dumbbell Row (Sehpaya Dizl Dayayarak Dambıl Çekiş) Egzersiz Açıklama One Arm Dumbbell Row, bir sehpa üzerinde bir dizi ve bir eli dayayarak , vücudu sehpaya paralel […]
Fitness Antrenman Programı (Sırt – Pazu ) Fitness Antrenman Programı (Sırt – Pazu ) Fitness Antrenman Programı (Sırt – Pazu ). Fitness Çalışma Programı.Fitness – Yaz İçin Fitness Çalışma Programı […]
Kürek Çekme Hareketi Tekniği Nasıl Yapılır? Kürek Çekme Hareketi Tekniği Nasıl Yapılır? Kürek Çekme Hareketi Tekniği Nasıl Yapılır? : Cable Rowing Machine dinilen makinede uygulanır. Ayaklar basma yerine sıkıca yerleştirilir […]
Fitness Çalışma Programı Ve Hareketler Fitness Çalışma Programı Ve Hareketler Fitness Çalışma Programı.Fitness – Yaz İçin Fitness Çalışma Programı Ve Hareketler. Aşağıdadır . Fitness yaparak yaza formda girin ,. Bu […]
Incline Dumbbell Row Tekniği Nasıl Yapılır? Dumbbell Row Tekniği Sırt hareketi resimli anlatım Two Dumbbell Row Tekniği Anlatım: Hareketi yapmak için bir incline bench sehpası birde uygun ağırlıkta 2 adet […]
Kadınlar İçin Fitness Antrenman Programı Kadınlar İçin Fitness Antrenman Programı Kadınlar İçin Fitness Antrenman Programı. Bu program haftada 5 veya 5 gün çalışılabilir. Yağsız bir vücuda sahip olmak veya […]
Incline Bench Two Dumbbell Row nereyi çalıştırır?, nasıl yapılır? Egzersiz Açıklama Sırt Hareketi – Incline Bench Two Dumbbell Row şöyle yapılır; Hareket bir adet ağırlıkta birer dambıl alarak ve eğik […]
One Arm Dumbbell Row Tekniği Egzersiz Açıklaması One Arm Dumbbell Row (tek dambıl karna çekiş) Hareketi. Vücut öne eğilmiş ve yere paralel pozisyonda , bench’in kenarından bir elle tutunulur. Yerde bulunan […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil
En Etkili Dambıl Egzersizleri nelerdir? Bu yazıda sporcularımıza Dumbbell İle Yapılan...
En Çok Çalışılan Göğüs Egzersizleri Nelerdir? Bu Derste En İyi Göğüs...
İleri Seviye FitnessAntrenman Programı 5×5 ileri sevye sporcular için Modern çağda,...
Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...
Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...
Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...
Dip Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips...
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...
Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır?. Resimli Incline Ez-Bar Triceps Extension anlatım....
En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En...