Chest Dumbbell Pullover Tekniği Chest Dumbbell Pullover (Dambılı Geriye Esneteme) resimli anlatım. Egzersiz Açıklama Chest Dumbbell Pullover hareketi Düz Bir bench Sehpası üzerinde iki el arasına alınana bir dambıl ile […]
Alt Göğüs Sehpasında Dambılla Yana Açış Alt Göğüs Sehpasında Dambılla Yana Açış (Decline Dumbbell Fly) Alt Göğüs Sehpasında Dambılla Yana Açış・ Simple Bench denilen Yere Doğru Eğik bir sehpa üzerine, […]
Incline Bench Side Lateral Raise Nasıl Yapılır Incline Bench Side Lateral Raise Nasıl Yapılır (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Egzersiz Açıklaması Incline bench side lateral raise […]
Dumbbell Side Bend Tekniği Dumbbell Side Bend – Ayakta Dambıl İle Bel Egzersizi Egzersiz Açıklama ( çalışan kaslar | püf noktaları ) Dumbbell Side Bend – Ayakta Dambıl İle Bel […]
Side Lateral Raise tekniği Side Lateral Raise Omuz Egzersizi nasıl yapılır. Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Side Lateral raise omuz hareketi şöyle yapılır ; […]
Dumbbell Shoulder Press Nasıl Yapılır? Bu derste Dumbbell Shoulder Press nasıl yapılır? anlatıyoruz. Dumbbell Shoulder Press egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Benzer hareket Barbell […]
egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Bent Over One Arm Dumbbell Kickback nasıl yapılır? Bent Over One Arm Dumbbell Kickback. Egzersiz Açıklaması Bir ele dambıl akarak ve […]
egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları One Arm Dumbbell Row Tekniği One Arm Dumbbell Row Hareketi nasıl yapılır One Arm Dumbbell Row Hareketi vücut öne eğilmiş ve yere […]
egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları Dumbbell Pullover Tekniği Bu derste Dumbbell Pullover nasıl yapılır? anlatıyoruz. Dumbbell Pullover egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret […]
Standing Dumbbell Shoulder Press tekniği Standing Dumbbell Shoulder Press Egzersiz Açıklama Standing Dumbbell Shoulder Press : Ayakta vücut dik durarak 2 adet dambıl (veya tek tek yapılabilir, yukarı resme bak.) […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil