Chest Dumbbell Pullover nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Chest Dumbbell Pullover hareketi Düz Bir bench Sehpası üzerinde iki el arasına alınana bir dambıl ile geriye ve ileriye silecek şeklinde […]
Incline Bench Side Lateral Raise basıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Incline bench side lateral raise ( yukarı eğik sehpada omuz yana açış) anlamına gelir ve 45 C eğimli bir […]
Dumbbell Shoulder Press Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Bu derste Dumbbell Shoulder Press nasıl yapılır? anlatıyoruz. Dumbbell Shoulder Press egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Benzer […]
One Arm Dumbbell Row Tekniği One Arm Dumbbell Row Hareketi nasıl yapılır One Arm Dumbbell Row Hareketi vücut öne eğilmiş ve yere paralel pozisyonda , bench’in kenarından bir elle tutunulur, […]
Dumbbell Pullover nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Bu derste Dumbbell Pullover nasıl yapılır? anlatıyoruz. Dumbbell Pullover egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Benzer hareket Barbell Pullover […]
Walking Lunge nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Wlking Lunge egzersizi için uygun ağırlıkta bir plaka alınır ve nefes vererek baş üzerine kaldırılır ve dirsekler düzeltilir. Hareket bitene kadar baş […]
Standing Dumbbell Calf Raises Nasıl Yapılır? Bu derste Standing Dumbbell Calf Raises nasıl yapılır? anlatıyoruz. Standing Dumbbell Calf Raises egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil
En Etkili Dambıl Egzersizleri nelerdir? Bu yazıda sporcularımıza Dumbbell İle Yapılan...
En Çok Çalışılan Göğüs Egzersizleri Nelerdir? Bu Derste En İyi Göğüs...
İleri Seviye FitnessAntrenman Programı 5×5 ileri sevye sporcular için Modern çağda,...
Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...
Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...
Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...
Dip Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips...
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...
Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır?. Resimli Incline Ez-Bar Triceps Extension anlatım....
En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En...