
Dumbbell Deadlift Nasıl Yapılır? nereyi çalıştırır?
Dumbbell Deadlift Leg uygulama tekniği Egzersiz Açıklaması Dumbbell Deadlift Bel ve arka bacak hareketi için iki adet eşit ağırlıkta dambıl avuçlar vücuda bakacak şekilde bacak yanlarında dik durarak tutun. Egzersiz […]