Bacak Hareketleri

Barbell Front Squat tekniği

Barbell Front Squat nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?  Egzersiz Açıklaması Barbell front squat bildiğimiz squat gibidir ve benim favori hareketim . Bacağın ön kısmında kısa zamanda büyük gelişme kaydedersiniz. Profesyonel vücutçuların […]

Bacak Hareketleri

Wide-Stance Barbell Squat Bacak Hareketi

Wide-Stance Barbell Squat nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?. Egzersiz Açıklaması Wide-Stance Barbell Squat Bacak Hareketi.Bu egzersiz en iyi güvenli amacıyla bir squat sehpasında çömelme hareketi içinde gerçekleştirilir. Başlamak için önce çubuğu, […]