Barbell Squats nasıl yapılır?, Barbell Squats nereyi çalıştırır?. Egzersiz Açıklama Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi nasıl yapılır? Benzer hareket Dumbbell Front Squat nasıl yapılır adlı makaleyi okuyun. Barbell Squat hareketi […]
Kettlebell Sumo Squat nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Kettlebell Sumo Squat nasıl yapılır?. Hareket için her iki elle tutulacak uygun bir ağırlık alınır. Eğer mümkünse halter güllesi olabilir. İki […]
Barbell Front Squat nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell front squat bildiğimiz squat gibidir ve benim favori hareketim . Bacağın ön kısmında kısa zamanda büyük gelişme kaydedersiniz. Profesyonel vücutçuların […]
Wide-Stance Barbell Squat nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?. Egzersiz Açıklaması Wide-Stance Barbell Squat Bacak Hareketi.Bu egzersiz en iyi güvenli amacıyla bir squat sehpasında çömelme hareketi içinde gerçekleştirilir. Başlamak için önce çubuğu, […]
Barbell Front Squat nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bu derste Barbell Front Squat nasıl yapılır? anlatıyoruz. Barbell Front Squat egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret […]
Barbell Back Squat Hareketi nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Back Squat Hareketi | Exercise Detayları. Hareket bir bar ve ağırlık plakaları ile ayakta çömelerek yapılır. Ayakta barbelli sırtımıza alarak […]
Barbell nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Barbell Squat hareketi nasıl yapılır; Barbell omuzların üzerine yerleştirilir. Vücut dik ve ayak açıklıkları omuz genişliği kadardır. Bu konumda nefes alınarak, vücut öne eğilmeden, yere […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil
En Etkili Dambıl Egzersizleri nelerdir? Bu yazıda sporcularımıza Dumbbell İle Yapılan...
En Çok Çalışılan Göğüs Egzersizleri Nelerdir? Bu Derste En İyi Göğüs...
İleri Seviye FitnessAntrenman Programı 5×5 ileri sevye sporcular için Modern çağda,...
Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...
Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...
Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...
Dip Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips...
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...
Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır?. Resimli Incline Ez-Bar Triceps Extension anlatım....
En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En...