Vücut Geliştirme Egzersizleri

Barbell Hip Thrusts Nasıl Yapılır?

Barbell Hip Thrusts Nasıl Yapılır? Barbell Hip Thrusts Nasıl Yapılır? Egzersiz Açıklama Barbell Hip Thrusts Nasıl Yapılır?.. Barbell Hip Thrusts Bacak kaslarını çalıştıran ve karın kaslarını çalıştıran ve bacak programında en son yapılacak egzersizdir. Sağlam […]

Fitness Egzersizleri

Barbell Bench Press Nasıl Yapılır?

Barbell Bench Press Nasıl Yapılır Barbell Bench Press Nasıl Yapılır, tekniği resimli anlatım Egzersiz Açıklama Barbell Bench Press (halterle göğüs pres ) Aynı adı taşıyan Bench sehpasında yapılır, düz bir sıra ve arka yanlarında barbell […]

Sağlık

Barbell Preacher Curls Nasıl Yapılır

Barbell Preacher Curls Nasıl Yapılır. Barbell Preacher Curls Nasıl Yapılır. Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Preacher Curl Hareketinin uygulanışı; Koldan omuza doğru dayandırıldığı yaklaşık 35-45 derce olan özel sehpada […]