barbell bench press arşivleri

Yeni Yazılar

Barbell Bench Press Nasıl Yapılır?

18 Şubat 2018 ozercayli 0

Barbell Bench Press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Barbell Bench Press (halterle göğüs pres ) Aynı adı taşıyan Bench sehpasında yapılır, düz bir sıra ve arka yanlarında barbell yerleştirmek […]

Barbell Bench Press (Halterle Göğüs Pres)

17 Ocak 2017 ozercayli 0

Barbell Bench Press Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır?. Egzersiz Açıklaması Bu derste Barbell Bench Press nasıl yapılır? anlatıyoruz. Barbell Bench Press egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret […]

Barbell bench press medium-grip tekniği

19 Mayıs 2016 eurostargym 0

Barbell bench press medium-grip nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell bench press medium-grip tekniği.Bu hareket temel hareketttir ve birkaç çalışma yöntemi vardır. 1-Yardımlı zorlama yöntemi: Genelde çok iyi sonuç […]

Barbell bench press tekniği nasıl yapılır?

15 Nisan 2016 eurostargym 0

Barbell bench press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell bench press tekniği nasıl yapılır? : Bu hareket temel harekettir ve birkaç çalışma yöntemi vardır. Barbell Bench Press’in alternatifi Smith Machine […]

Göğüs hareketi | BARBELL BENCH PRESS NASIL YAPILIR

9 Mart 2016 eurostargym 0

Barbell Bench Press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Bu yazımızda Göğüs için en önemli hareket olan Barbell Chest Pres yapılış tekniğini resimli Türkçe anlatımlı olarak yazdık. Özel olarak yapılmış […]

Barbell Bench Press Hareketi Nasıl yapılır ?

6 Eylül 2014 ozer 0

Barbell Bench Press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Bench Press Nasil yapilir ? : Bench Press sehpasına sırt üstü uzanıp boyun bar hizasına gelecek şekilde yatıyoruz. Barın Tutma […]

Barbell Bench Press Orta Genişlikte Tutuş Nasıl Yapılır?

5 Ağustos 2014 ozer 0

Barbell Bench Press Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Bench Press Orta Genişlikte Tutuş Nasıl Yapılır?. Bench Press sehpasına sırt üstü uzanıp boyun bar hizasına gelecek şekilde yatıyoruz. Halterle […]

Barbell Bench Press Medium Grip Tekniği

4 Haziran 2014 eurostargym 0

Barbell Bench Press Medium Grip Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Barbell Bench Press Medium Grip Tekniği. Bench Press sehpasına sırt üstü uzanıp boyun bar hizasına gelecek şekilde yatıyoruz. Benzer hareket Barbell […]