Vücut Geliştirme Egzersizleri

Pull-Up Sırt Hareketi Nasıl Yapılır

Pull-Up Sırt Tekniği Pull-Up Sırt Hareketi Nasıl Yapılır Detaylı anlatım; Pull-Up Sırt Hareketi Nasıl Yapılır. Hareketin barfiks barı yeterlidir. Barfiks barı vücuttan biraz yüksekte olmalıdır biraz sıçrayarak tutmayı tercih edin, […]

pull-ups nasıl yapılır?
Bodybuilding videoları

Wide Grip Chin-Up Back Exercise

Wide Grip Chin-Up Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Wide Grip Chin-Up için barfiks barı omuz genişliğinde avuç içi kendinize bakacak şekilde tutulur. Wide Grip Chin-Up  En çok Pazı Kaslarını […]