Barbell Hip Thrusts Nasıl Yapılır? Barbell Hip Thrusts Nasıl Yapılır? Egzersiz Açıklama Barbell Hip Thrusts Nasıl Yapılır?.. Barbell Hip Thrusts Bacak kaslarını çalıştıran ve karın kaslarını çalıştıran ve bacak programında […]
En İyi Bacak Egzersizleri Nelerdir? En İyi Bacak Egzersizleri Nelerdir? Bacak Geliştirme programı çalışmalarınızda zorlanmayın , bu egzersizler tam öğretici . En çok izlenen bacakgeliştirme programı egzersiz videoları. Youtube en çok izlenen […]
Leg Curl Leg Curl Machine Tekniği Leg Curl Machine (Makinede Yatarak Arka Bacak) Egzersiz Açıklama Leg Curl Machine (Makinede Yatarak Arka Bacak) Bu egzersiz Leg Curl Machine adı verilen ve […]
Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi Egzersiz Açıklama Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi nasıl yapılır? Barbell Squat hareketi nasıl yapılır; Barbell omuzların üzerine […]
Leg Adduction (Makinede İç Bacak Çalışmaa) Leg Adduction (Makinede İç Bacak Çalışmaa) Leg Adduction (Makinede İç Bacak Çalışmaa) ( çalışan kaslar | püf noktaları ) Egzersiz Açıklama Leg Adduction (Makinede […]
Barbell Front Back Squat Egzersizi nasıl yapılır? Barbell Front Back Squat Egzersizi nasıl yapılır Egzersiz Açıklaması Barbell Front Back Squat Egzersizi nasıl yapılır?: Uygun ağırlıkta bir halter alın ve raflı […]
Leg Press Machine Nasıl Yapılır? Leg Press Machine – Bacak Egzersizi Egzersiz Açıklaması ( egzersiz videosu | çalışan kaslar ) Leg Press Machine adı verilen çoğunlukla ağırlık plakası takılarak yapılan, […]
En İyi 10 Bacak Geliştirme Egzersizi En İyi 10 Bacak Geliştirme Egzersizi En İyi 10 Bacak Geliştirme Egzersizi, bacaklar vücudun taşıyıcı ve dengeleyici kaslarından oluşur, bacak geliştirme yapan vücutçular için […]
Kettlebell Su mo Squat tekniği Egzersiz Açıklama Kettlebell Sumo Squat nasıl yapılır? Kettlebell Sumo Squat nasıl yapılır?. Hareket için her iki elle tutulacak uygun bir ağırlık alınır. Eğer mümkünse halter […]
Seated Leg Press – Oturarak Bacakları İtme Seated Leg Press – Oturarak Bacakları İtme Egzersiz Açıklama Seated Leg Press – Oturarak Bacakları İtme: Leg Press ismi verilen özel bir makinede […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil