Vücut Geliştirme Egzersizleri

Barbell Hip Thrusts Nasıl Yapılır?

Barbell Hip Thrusts Nasıl Yapılır? Barbell Hip Thrusts Nasıl Yapılır? Egzersiz Açıklama Barbell Hip Thrusts Nasıl Yapılır?.. Barbell Hip Thrusts Bacak kaslarını çalıştıran ve karın kaslarını çalıştıran ve bacak programında en son yapılacak egzersizdir. Sağlam […]

Bacak Hareketleri

En İyi Bacak Egzersizleri Nelerdir?

En İyi Bacak Egzersizleri Nelerdir? En İyi Bacak Egzersizleri Nelerdir? Bacak Geliştirme programı çalışmalarınızda zorlanmayın , bu egzersizler tam öğretici  . En çok izlenen bacakgeliştirme programı egzersiz videoları. Youtube en çok izlenen bacak hareketleri videoları. ekleyen: icerigi.com

Vücut Geliştirme Egzersizleri

Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi

Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi Egzersiz Açıklama Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi nasıl yapılır? Barbell Squat hareketi nasıl yapılır; Barbell omuzların üzerine yerleştirilir. Vücut dik ve ayak […]

Fitness Egzersizleri

En İyi 10 Bacak Geliştirme Egzersizi

En İyi 10 Bacak Geliştirme Egzersizi En İyi 10 Bacak Geliştirme Egzersizi En İyi 10 Bacak Geliştirme Egzersizi, bacaklar vücudun taşıyıcı ve dengeleyici kaslarından oluşur, bacak geliştirme yapan vücutçular için olmazsa olmaz 10 adet bacak […]

Bacak Hareketleri

Kettlebell Sumo Squat nasıl yapılır?

Kettlebell Su   mo Squat nasıl yapılır? Egzersiz Açıklama Kettlebell Sumo Squat nasıl yapılır? Kettlebell Sumo Squat nasıl yapılır?. Hareket için her iki elle tutulacak uygun bir ağırlık alınır. Eğer mümkünse halter güllesi olabilir. İki elin […]