BF Medya

Makinede Arka Omuz Açış Nasıl Yapılır?

Makinede Arka Omuz nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Machine Rear Delt Fly adı verilen egzersiz aynı adı taşıyan makineye oturarak kolları sırta doğru iterek yapılır. Yüzünüz makineye dönmüş olarak […]

Fitness Egzersizleri

Rear Deltoid Machine Arka Omuz Hareketi

Rear Deltoid Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Hareketi Rear Deltoid Machine denilen makinede yapıyoruz. Makine bu hareket  için özel olarak üretilmiştir. Oturma platformu İki adet kolu ve kendinden ağırlığı […]