Arka Kol Hareketleri

Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir?

Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir? Arka Kol Triceps Hareketleri Nelerdir? Arka Kol Geliştirme programı çalışmalarınızda zorlanmayın , başka yerde yok . En çok izlenen arka kol  geliştirme programı egzersiz videoları. Kol için ihtisas çalışması yani […]

Arka Kol Hareketleri

Triceps Pushdown (Halatla Kolları Aşağı İtme)

Triceps Pushdown (Halatla Kolları Aşağı İtme) Triceps Pushdown (Halatla Kolları Aşağı İtme) Çalışma tekniği Triceps Pushdown Arka Kol Geliştirme Hareketi Şöyle yapılır . Hareket için özel yapılmış pushdovn veya uygun bir halatlı makine ile yapılabilir. […]