Düz Sehpada Halterle Arka Kol Egzersizi Düz Sehpada Halterle Arka Kol Resimli Düz Sehpada Halterle Arka Kol Resimli. Barbell Triceps extension adı verilen hareket düz sehpada, 20 cm aralıkta tutulan düz bir halterle, baş üstüne […]
One Arm Dumbbell Triceps Extension Nasıl Yapılır? One Arm Dumbbell Triceps Extension Nasıl Yapılır? Egzersiz Açıklaması One Arm Dumbbell Triceps Extension Nasıl Yapılır?: Ayakta durarak bir ele alınan bir dambıl ile baş üzerinden sırta doğru, […]
Parallel Bar Triceps Dips (Arka Kol İçin Dips) Parallel Bar Triceps Dips (Arka Kol İçin Dips) Parallel Bar Triceps Dips (Arka Kol İçin Dips) ( çalışan kaslar | püf noktaları ) Egzersiz Açıklama Parallel Bar […]
Body Triceps Press – Evde Arka Kol Egzersizi Body Triceps Press – Evde Arka Kol Egzersizi Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Body Triceps Press Evde Arkakol hareketi.: Hareket için […]
Dumbbell Incline Triceps Extension Nasıl Yapılır Dumbbell Incline Triceps Extension Nasıl Yapılır Egzersiz Açıklama Dumbbell Incline Triceps Extension; Hareketi yapmak için ya incline bench sehpası , kırılabilen bench (ayarlı bench sehpası) veya alt göğüs sehpasına […]
Smith Machine Body Weight Triceps Extension Smith Machine Body Weight Triceps Extension Egzersiz Açıklama ( egzersiz video | çalışan kaslar ) Smith Machine Body Weight Triceps Extension. Smith machine ters U şeklinde bir makinedir, üzerinde […]
Standing Towel Triceps Extension – Arka Kol Hareketi Standing Towel Triceps Extension – Arka Kol Hareketi. Egzersiz Açıklama Triceps egzersizidir ve arka kol kaslarını çalıştıran hareket . Bir havlu veya bir halatla yapılır , hareket […]
Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine Hareketin Videosu | Çalışan Kaslar Triceps Standng Close Grip Bench Press Smith Machine şöyleyapılır anlatım ; Smit Machine’de Bench Press […]
Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension Bent Over One Arm Dumbbell Triceps Extension; Bir adı da KICKBACK olan egzersiz, bir adet dambıl ile yapılır , bir bench […]
Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension Nasıl Yapılır? Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension Egzersi Açıklama Standing Low Pulley One Arm Triceps Extension Bir adet dambıl ile kol yukarıdan baş üzerinden sırta doğru […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil