Dip Machine
Arka Kol Hareketleri

DIP MACHINE & Dips Makinede Arka Kol Egzersizi

Dip Machine  nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips makinesi üzerinde sağ ve solda birer adet tutma kolu, ortada makineye bağlı dizleri dayama platformu halatla çalışan kendinden ayarlanabilir […]

Incline Cable Triceps Extension
Arka Kol Hareketleri

Incline Cable Triceps Extension Video&Resim

Incline Cable Triceps Extension Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Incline Cable Triceps Extension nasıl yapılır?: Öncelikle 45 derece açılı bir sehpa ayarlayın ve halatla çalışan bir makine önüne arkasını […]