BF Medya
T Bar Rows – Sırt kası geliştirme hareketi
T Bar Rows Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama T Bar Rows – Sırt kası geliştirme hareketi. Tek tarafına ağırlık yüklenmiş ve T-Bar Rowing Makinesi adı verilen özel bir cihazda […]
BF Medya
Pilates nedir – Pilatesin Kuralları nelerdir
Pilates nedir – Pilatesin Kuralları nelerdir Pilates nedir – Pilatesin Kuralları nelerdir Pilates Egzersiz sistemi nedir? Pilates‘de her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve […]
