Optimum Back Lat Workout Sırt Programı

Optimum Back Lat Workout Video İzle


Optimum Back Lat Workout Sırt Programı

Optimum Back Lat Workut Sırt Programı. Optimum Back & Daniel Banks..  Bu videodaki programlara en iyi sırt hareketleri içeren programlardan oluşur. Sırt geliştirme antrenman programı .

Program Analizi
Egzersiz GrubuSırt Egzersizleri 
Çalışan KaslarSurt Kasları
Boyun Kasları
Egzersiz TürüKuvvet
Gerekli Olan EkipmanPulldown Machine
Set ve tekrar :4 x maksimum ( eğitmene danışınız )Eğitmene Danışın
Set Arası Dinlenmesetler arasında en az 45 sn dinlenin 8 genelde kalp ritmi normale dönene kadar)
Haftalık Çalışılacak GünBir Gün
Kuvvet TipÇekme
Eğitim SeviyesiYeni başlayanlar
Orta seviye sporcular
İleri seviye sporcular
YazarÖzer Çaylı & 0537 786 5582
Kaynakeurostargym
Çalışan Sırt Kasları

Bunlarda İlginizi Çekebilir

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın