Evde Fitness En İyi Yedi Hareket

Evde yapılabilecek 7 Fitness hareketi

Evde Fitness En İyi Yedi Hareket.Fitness sporu vücutta bol bol endorfin, östrojen veya testesteron hormonu salgılanmasını sağlar. Bu da, kişinin kendisini psikolojik olarak daha iyi ve zinde hissetmesini sağlar. Vücudun forma girmesi de öz güveni arttırır. Metobolizmayı hızlandırır.

Enerjiyi arttırır. Uykuyu düzenler. Psikolojik iyileşme sağlayarak stresden uzaklaştırır. Daha sağlıklı ve hızlı düşünmeyi sağlar. Kalp ve damar sistemini güçlendirir. Uzun dönemli fitness sporuyla uğraşanların kanser ve kalp krizine yakalanma riski düşüktür.

Kalori yakmayı sağladığından şeker hastaları için önerilir.

Ekleyen : Fitness Hareketleri

Bunlarda İlginizi Çekebilir

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın