vucutgelistirme-makaleler
En Çok Yapılan Egzersiz Uygulama Hataları En Çok Yapılan Egzersiz Uygulama Hataları İşte bilmeniz gereken gerçekler… Ağırlık çalışma hareketleri arasında çekirdeğini yorma. Egzersiz bitene kadar .programdan ayrılmayın. Halterle egzersiz yaparken boy […]
Sehpada Eğilerek Tek Dambıl Çekiş tekniği Sehpada Eğilerek Tek Dambıl Çekiş (one arm dumbbell rows) Egzersiz Açıklama Sehpada Eğilerek Tek Dambıl Çekiş -(one arm dumbbell rows); Bu egzersiz sırt hareketi […]
Oturarak Halatla Karna Çekiş Tekniği Seated Cable Row adı verilen , Oturarak Halatla Karna Çekiş Sırt Hareketi Resimli Anlatım Türkçe açıklama. Sırt Hareketi – Seated Cable Row Tekniği : Öne […]
Halatla Yukarıdan V-Bar Çekiş Resimli Açıklama Halatla Yukarıdan V-Bar Çekiş – Close Grip Lat Pulldowns Sırt Hareketi Halatla Yukarıdan V-Bar Çekiş Resimli – Close Grip Lat Pulldowns Türkçe açıklama. Bu […]
Dambıl İle Eğilerek Yana Açış Tekniği Dambıl İle Eğilerek Yana Açış – Arka Omuz Hareketi resimli anlatım Dambıl İle Eğilerek Yana Açış – Arka Omuz Hareketi nasıl yapılır: İki ele alınan […]
Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Antrenman Programi Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Antrenman Programi Fiziğinizin orantılı ve düzgün görünmesi için göğüs kaslarının büyüklüğü ve şekli çok önemlidir. Vücudunuzun gelişmiş görünümünü tamamlamak için […]
En İyi Fitness Omuz Çalışma Programı En İyi Fitness Omuz Çalışma Programı Bulabileceğiniz En İyi Fitness Omuz Çalışma Programı Resimli anlatım ve detaylı Türkçe açıklama. Askeri fitness eğitimi Shoulders workout […]
Hand Stand Push ups Omuz Geliştirme Hareketi Hand Stand Push ups Omuz Geliştirme Hareketi Hand Stand Push ups Omuz Geliştirme Hareketi. Hareket için boş bir duvar gerekli. Duvar önünde ellerimizi […]
Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Antrenman Programı Hacim Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı Beş-çarpı-beş program, yüksek miktarda kazanmak için isteyenler arasında oldukça popüler olanıdır gücü ve kas kütlesi büyütmek için […]
En İyi Boks Antrenmanı Evde En İyi Boks Antrenmanı Nasıl Yapılır (Boks Dersi)görüntülü anlatım. En İyi Boks Egzersizleri Nelerdir. En iyi boks egzersiz programı nedir? Boks egzersizi dayanıklılığı, kuvveti ve […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil