Sporcular için beslenme ve diyet programları



Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli
Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor yapmayan kişilere, enerjinin karbonhidrattan sağlanan oranının % 50-55 civarında olması önerilirken, sporcularda bu değerler % 60-65’e, çok […]