Incline Cable Triceps Extension
Arka Kol Hareketleri

Incline Cable Triceps Extension Video&Resim

Incline Cable Triceps Extension Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Incline Cable Triceps Extension nasıl yapılır?: Öncelikle 45 derece açılı bir sehpa ayarlayın ve halatla çalışan bir makine önüne arkasını […]

Omuz Hareketleri

Evde Plates Band İle Omuz Çalıştırma

Pilates Band Lateral Raise nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama-sı Bir veya 2 adet pilates bandını alın. Ayağın birinin altından geçirin. İki el ile eşit ve gergin tutun. Kollar hafifçe […]

Vücut Geliştirme Egzersizleri

İleri Seviye Resimli Vücut Geliştirme Programı

Resimli Vücut Geliştirme Antrenman Programı Bu derste Resimli Vücut Geliştirme Antrenman Programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Resimli Vücut Geliştirme Antrenman Programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret […]

Pazu Hareketleri

Barbell Biceps Curls Nasıl Yapılır?

Barbell Bicep Curls nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Bu derste Barbell Biceps Curls nasıl yapılır? anlatıyoruz. Barbell Biceps Curls egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Benzer […]

Göğüs Hareketleri

Butterfly Machine Nasıl Yapılır?

Butterfly Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Bu derste Butterfly Machine nasıl yapılır? anlatıyoruz. Butterfly Machine egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Benzer hareket “Incline Dumbbell […]

Pazu Hareketleri

One Arm Dumbbell Scott Curl Nasıl Yapılır?

One Arm Dumbbell Scott Curl nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Bu derste One Arm Dumbbell Scott Curl^nasıl yapılır? anlatıyoruz. One Arm Dumbbell Scott Curl egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için […]

Scott Curl Nasıl Yapılır?
Pazu Hareketleri

Scott Curl Nasıl Yapılır?

Scott Curl nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Bu derste Scott Curl nasıl yapılır? anlatıyoruz. Scott Curl egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret edin. Benzer hareket Barbell Preacher […]