En İyi Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı En İyi Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı En İyi Orta Seviye Vücut Geliştirme Programı haftada 4 gün antrenman ve 3 gün dinlenerek yapılmalıdır. […]
Egzersiz Yaparken Uygulanan Hatalar Nelerdir? En Çok Yapılan Egzersiz Uygulama Hataları İşte bilmeniz gereken egzersiz hataları Ağırlık çalışma hareketleri arasında çekirdeğini yorma. Egzersiz bitene kadar .programdan ayrılmayın. Halterle egzersiz yaparken boy […]
Yeni Başlayanlar İçin Bacak – Sırt Antrenman Programı Yeni Başlayanlar İçin Bacak – Sırt Antrenman Programı Yeni Başlayanlar İçin Bacak – Sırt Antrenman Programı aslında daha önce yayınladığımız yeni başlayanlar […]
En İyi 5 Adet Biceps Egzersizi Nelerdir En İyi 5 Adet Biceps Egzersizi Nelerdir Egzersiz Açıklama ( çalışan kaslar | egzersizler özet ) Vücut Geliştirme Hacim Yapma Programı –Resimli anlatım […]
En İyi 3 Tane Kalf – Baldır Egzersizi En İyi 3 Tane Kalf – Baldır Egzersizi. Egzersiz Açıklama (egzersiz video | çalışan kaslar | program analizi) En İyi 3 Tane […]
Yeni Sporcular İçin Fitness Programı (1. Bölüm) Yeni Başlayanlar İçin Fitness Programı Fitness veya vücut geliştirmeye yeni başlayanlar genelde programlardan pek memnun olmazlar. Zaman geçtikçe aynı dönemde spora başlayanlar arasındaki […]
Shoulder Plate Lateral Raise Nasıl Yapılır Shoulder Plate Lateral Raise Nasıl Yapılır Bu yazıda Shoulder Plate Lateral Raise nasıl yapılır? hareketi anlatıyoruz. Shoulder Plate Lateral Raise egzersizi uygulama hakkında daha […]
Göğüs Antrenman Programı 4 Hareketi Göğüs Antrenman Programı 4 Hareketi Göğüs Antrenman Programı ve 4 Hareketi. Aşağıda verilen 4 göğüs hareketi bir birinden iyi dört göğüs hareketleridir , profesyonel olarak […]
15 Dakikada Yağ Yakma – 12 Haftalık Egzersiz Programı 15 Dakikada Yağ Yakma – 12 Haftalık Egzersiz Programı 15 Dakikada Yağ Yakma – 12 Haftalık Egzersiz Programı. Egzersiz Özeti Ana […]
Yağ Yakma – En İyi Zayıflama İçin Püf Noktaları Yağ Yakma – En İyi Zayıflama İçin Püf Noktaları ve hassas noktalar. Açlığınızı kontrol edin ve özellikle hafta sonları diyetinizi bozmadan […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil