Kültür Mantarı Besin Değeri – Mantar Kaç Kalori

Kültür Mantarı Besin Değeri - Mantar Kaç Kalori

Kültür Mantarı Besin Değeri - Mantar Kaç Kalori

Kültür Mantarı Besin Değeri - Mantar Kaç Kalori, Kültür Mantarı İçeriğindeki vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, yağ ve diğer faydalı besin maddelerinin  detayları , Kültür Mantarı faydaları veya zararları nelerdir bu makalede, Kültür Mantarı sağlık açısından önemi. Sebzelerin besin değerleri nelerdir?.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100gr


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 24
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 0.41g1%
Sodyum 7mg1%
Potasyum 431mg13%
Toplam Karbonhidrat 2.59g1%
Diyet Lifi 1.88g8%
Şekerler 1.73g
Protein 1.50g3%

A Vitamini 2%
C Vitamini 4.8%
Kalsiyum 3%
Demir 1.08%
Tiyamin 0.062%
B2 Vitamini 0.256%
Fosfor 86%
Magnezyum 11%
Çinko 0.65%
Selenyum 15%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Verim1 Porsiyon
Kültür Mantarının Faydaları..
1

Mantarın, insan sıhhatini savunucu B kompleks vitaminleri ve C vitamini istikametinden zengin bir besin maddesi olduğu bilinmektedir. Yüksek oranda folik asit ihtiva eden mantarın, kansızlık olgularının iyileştirilmesinde de kullanıldığını belirtmekte yarar vardır

kaynak: icerigi.com

Malzemeler

Talimatlar

Kültür Mantarının Faydaları..
1

Mantarın, insan sıhhatini savunucu B kompleks vitaminleri ve C vitamini istikametinden zengin bir besin maddesi olduğu bilinmektedir. Yüksek oranda folik asit ihtiva eden mantarın, kansızlık olgularının iyileştirilmesinde de kullanıldığını belirtmekte yarar vardır

Kültür Mantarı Besin Değeri – Mantar Kaç Kalori

Bunlarda İlginizi Çekebilir