Kültür Mantarı Besin Değeri - Mantar Kaç Kalori
Kültür Mantarı Besin Değeri - Mantar Kaç Kalori
Kültür Mantarı Besin Değeri - Mantar Kaç Kalori, Kültür Mantarı İçeriğindeki vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, yağ ve diğer faydalı besin maddelerinin detayları , Kültür Mantarı faydaları veya zararları nelerdir bu makalede, Kültür Mantarı sağlık açısından önemi. Sebzelerin besin değerleri nelerdir?.
Porsiyon Miktarı 100gr
- Porsiyon Başına Miktar
- Kalori 24
- % Günlük Değer *
- Toplam Yağ 0.41g1%
- Sodyum 7mg1%
- Potasyum 431mg13%
- Toplam Karbonhidrat 2.59g1%
- Diyet Lifi 1.88g8%
- Şekerler 1.73g
- Protein 1.50g3%
- A Vitamini 2%
- C Vitamini 4.8%
- Kalsiyum 3%
- Demir 1.08%
- Tiyamin 0.062%
- B2 Vitamini 0.256%
- Fosfor 86%
- Magnezyum 11%
- Çinko 0.65%
- Selenyum 15%
* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.
Mantarın, insan sıhhatini savunucu B kompleks vitaminleri ve C vitamini istikametinden zengin bir besin maddesi olduğu bilinmektedir. Yüksek oranda folik asit ihtiva eden mantarın, kansızlık olgularının iyileştirilmesinde de kullanıldığını belirtmekte yarar vardır
kaynak: icerigi.com
Malzemeler
Talimatlar
Mantarın, insan sıhhatini savunucu B kompleks vitaminleri ve C vitamini istikametinden zengin bir besin maddesi olduğu bilinmektedir. Yüksek oranda folik asit ihtiva eden mantarın, kansızlık olgularının iyileştirilmesinde de kullanıldığını belirtmekte yarar vardır
