Ben Pakulski Shoulders Traps Workout – Program

Ben Pakulski Shoulders  Traps Workout – Program

Bu omuz ve trapez geliştirme programlı ileri seviyedeki vücut geliştirme programı olup yeni başlayanlar için vücut geliştirme programına bakın.

Ben Pakulski Shoulders  Traps Workout – Program. Omuz ve trapez programı | Ben Pakulski – Shoulders & Traps.

Program Analizi

  1. Program Grubu :Omuz ve trapez programı
  2. Çalışan Kaslar :Shoulders, Delts , Trapezus kasları
  3. Cinsiyet : Erkek –
  4. Seviye : , Orta , İleri
  5. Ekipman : Multipress station, smith machine, 90 derece Bench,Barbell, Dumbbell, cable crossowers machine
  6. Kuvvet Tipi: Çekme – İtme
  7. Egzersiz Türü : Güç
  8. Set ve tekrar : 4 x 10-12 ( eğitmene danışın )
  9. Haftalık Gün : 1-2 gün
  10. Yazar : Özer Çaylı
  11. Ekleyen : Fitness Hareketleri

Shoulders  Traps Workout nereyi çalıştırır?

Bunlarda İlginizi Çekebilir

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın