Leg Raise (Dips Aletinde Alt Karın Egzersizi) Leg Raise (Dips Aletinde Alt Karın Egzersizi) Leg Raise (Dips Aletinde Alt Karın Egzersizi)nasıl yapılır; Bu hareket için özel geliştirilmiş veya barfiks’in barından […]
Top İle Sıçrama Ve Boy Uzatma Egzersizi Top İle Sıçrama Ve Boy Uzatma Egzersizi Egzersiz açıklama Egzersizin amacı Boy Uzatmak isteyen gençler ve kalori yakıp zayıflama ve form tutma amacı […]
Barbell Deadlift Tekniği Barbell Deadlift (Halterle Öne Eğilme) Egzersiz Açıklama Barbell Deadlift (Halterle Öne Eğilme). Hareket uygulaması barbell (halter) ile yapılır. İki el ile halteri tutarak dizler hafif kırık öne […]
Leg Curl Leg Curl Machine Tekniği Leg Curl Machine (Makinede Yatarak Arka Bacak) Egzersiz Açıklama Leg Curl Machine (Makinede Yatarak Arka Bacak) Bu egzersiz Leg Curl Machine adı verilen ve […]
Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi Egzersiz Açıklama Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi nasıl yapılır? Barbell Squat hareketi nasıl yapılır; Barbell omuzların üzerine […]
T-Bar Row (Eğilerek T-Barı Yukarı Çekiş) T-Bar Row (Eğilerek T-Barı Yukarı Çekiş) Egzersiz Açıklama T-Bar Row (Eğilerek T-Barı Yukarı Çekiş). T-BAR ROWING Hareketi Nasıl Yapılır Resimli Anlatım; Tek tarafına ağırlık […]
Wide Grip Chin-Up (Barfiks Vücudu Yukarı Çekiş) Wide Grip Chin-Up (Barfiks Vücudu Yukarı Çekiş) resimli anlatım. Egzersiz Açıklaması Wide Grip Chin-Up (Barfiks Vücudu Yukarı Çekiş).: Pull Up Barfiks adı […]
Chest Dumbbell Pullover Tekniği Chest Dumbbell Pullover (Dambılı Geriye Esneteme) resimli anlatım. Egzersiz Açıklama Chest Dumbbell Pullover hareketi Düz Bir bench Sehpası üzerinde iki el arasına alınana bir dambıl ile […]
(egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Dumbbell Fly (Düz Sehpada Dambıl Yana Açış) Dumbbell Fly (Düz Sehpada Dambıl Yana Açış) Resimli Anlatım. Dumbbell Fly (Düz Sehpada Dambıl […]
(egzersiz video | çalışan kaslar | püf noktaları ) Dumbbell Bench Press Tekniği Dumbbell Bench Press (Yatarak Dambı İle Göğüs Press) Dumbbell Bench Press (Yatarak Dambı İle Göğüs Press). Egzersiz […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil