Fitness Hareketleri

En Çok Yapılan Egzersiz Uygulama Hataları

En Çok Yapılan Egzersiz Uygulama Hataları En Çok Yapılan Egzersiz Uygulama Hataları İşte bilmeniz gereken gerçekler… Ağırlık çalışma  hareketleri arasında çekirdeğini yorma. Egzersiz bitene kadar .programdan ayrılmayın. Halterle  egzersiz yaparken boy ve kilonuzu dikkate alın. İlk […]

Göğüs Hareketleri

Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Antrenman Programi

Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Antrenman Programi Göğüs Kaslarına Hacim Kazandırma Antrenman Programi Fiziğinizin orantılı ve düzgün görünmesi için göğüs kaslarının büyüklüğü ve şekli çok önemlidir. Vücudunuzun gelişmiş görünümünü tamamlamak için mutlaka göğüs kaslarının gelişmes,ne çok […]

Beslenme

Antrenmandan Önce Ne Yemeli Ne İçmeli?

Antrenmandan Önce Ne Yemeli Ne İçmeli? Antrenmandan Önce Ne Yemeli Ne İçmeli? Vücudunuzu geliştirme ve performansınızı arttırmak için nasıl bir beslenme programı yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Antrenmandan Önce Karbonhidrat Kullanılırmı? Performansınızın artmasına ilişkin kesin bir […]