Barbell Shoulder Back Shrugs nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Shoulder Back Shrugs nasıl yapılır?: Bu hareket bir halterle yapılır ve “trapezus” kasları ile arka omuz kasları ve boyun […]
Dumbbell Deadlift Leg uygulama tekniği Egzersiz Açıklaması Dumbbell Deadlift Bel ve arka bacak hareketi için iki adet eşit ağırlıkta dambıl avuçlar vücuda bakacak şekilde bacak yanlarında dik durarak tutun. Egzersiz […]
Dip Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips makinesi üzerinde sağ ve solda birer adet tutma kolu, ortada makineye bağlı dizleri dayama platformu halatla çalışan kendinden ayarlanabilir […]
Incline Cable Triceps Extension Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Incline Cable Triceps Extension nasıl yapılır?: Öncelikle 45 derece açılı bir sehpa ayarlayın ve halatla çalışan bir makine önüne arkasını […]
Pilates Band Lateral Raise nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama-sı Bir veya 2 adet pilates bandını alın. Ayağın birinin altından geçirin. İki el ile eşit ve gergin tutun. Kollar hafifçe […]
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi olan Seated Side Lateral Raise Nasıl Yapılır? Omuz Kasları’nı Çalıştırır?, anlatıyoruz. Seated Side Lateral Raise benzer egzersiz Stnding Dumbbell […]
Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır?. Resimli Incline Ez-Bar Triceps Extension anlatım. Bu derste Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır? anlatıyoruz. Incline Ez-Bar Triceps Extension egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek […]
Resimli Fitness Antrenman Programı. Açıklamalı En İyi Fitness Antrenman Programı. Bu derste Fitness Antrenman Programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Fitness Antrenman Programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi […]
Sırt Kaslarını Çalıştıran En Etkili 10 Egzersiz Bu derste En Etkili Sırt Hareketleri nasıl yapılır? anlatıyoruz. En Etkili Sırt Hareketleri planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret […]
Resimli Vücut Geliştirme Antrenman Programı Bu derste Resimli Vücut Geliştirme Antrenman Programı nasıl yapılır? anlatıyoruz. Resimli Vücut Geliştirme Antrenman Programı planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu adresi ziyaret […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil
Incline Cable Triceps Extension Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Incline...
Pilates Band Lateral Raise nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama-sı Bir...
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...
Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...
Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...
Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...
Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori Tablosu Domtesin Besin Değerleri Ve Kalori...
Dip Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips...
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...
Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır?. Resimli Incline Ez-Bar Triceps Extension anlatım....
En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En...