Bacak Hareketleri
Evde Yapılacak En Kolay Bacak Egzersizi
Evde En Kolay Bacak Egzersizi,
bacak egzersizi
body squat nasıl yapılır?,
[…]
bodyforum makaleleri
Bodybuilding videoları
Cable Rope Rear-Delt Rows
Cable Rope Rear-Delt Rows nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır?, kaç tekrar yapılır? Cable Rope Rear-Delt Rows nasıl yapılır?. Halat ile çalışan makinede yukarıdan omuzlara çekerek yapılır? Mkine üst makarasına halatı ayarlayın. […]
Vücut Geliştirme Programı
İleri Seviye VÜCUT GELİŞTİRME PROGRAMI
İleri Seviye Vücut Geliştirme Antrenman Programı Program Özeti Açıklamalar Asıl Amaç Kaslara Hacim Kazandırma Program Türü Bölünmüş, Eğitim Seviyesi İleri Seviye Program Süresi 8 Hafta Haftalık Çalışma Gün Sayısı 6 […]
Bodybuilding videoları
Barbell Back Shrugs Nasıl Yapılır?
Barbell Back Shrugs Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?, Kaç tekrar Yapılır? Barbell Back Shrugs Nasıl Yapılır? Barbell Back Shrugs Nasıl Yapılır? bir halteri bacağın arkasında ve avuç geriye bakacak şekilde bel […]
Bodybuilding videoları
İçten Dışa Omuzları Döndürerek Çalıştırma
İçten Dışa Omuzları Döndürerek Çalıştırma Nedir? Nasıl Yapılır?,Nereyi Çalıştırır?. Hareketin diğer isimleri External Cable Shoulder rotation Internal Cable Shoulder Rotation halatlı bir makinede yapılır. Eller gövdeden dışarı doğru açarak omuzları çalıştırır. […]
Bodybuilding videoları
Dıştan İçe Omuzları Döndürerek Çalıştırma
Dıştan İçe Omuzları Döndürerek Çalıştırma Nedir? Nasıl Yapılır?,Nerey, Çalıştırır?. Internal Cable Shoulder Rotation halatlı bir makinede yapılır. Eller gövdeden dışarı doğru açarak omuzları çalıştırır. Arka omuz egzersizi olarak ideal bir egzersizdir. […]
BF Medya
Makinede Arka Omuz Açış Nasıl Yapılır?
Makinede Arka Omuz nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Machine Rear Delt Fly adı verilen egzersiz aynı adı taşıyan makineye oturarak kolları sırta doğru iterek yapılır. Yüzünüz makineye dönmüş olarak […]
Vücut Geliştirme Egzersizleri
Dumbbell İle Yapılan En Etkili Egzersizler Nelerdir?
En Etkili Dambıl Egzersizleri nelerdir? Bu yazıda sporcularımıza Dumbbell İle Yapılan En Etkili Egzersizler Nelerdir? anlatıyoruz. Dumbbell İle Yapılan En Etkili Egzersizler hakkında daha fazla bilgi için bu adresi ziyaret […]
Göğüs Hareketleri
En İyi Göğüs Egzersizleri Nelerdir?
En Çok Çalışılan Göğüs Egzersizleri Nelerdir? Bu Derste En İyi Göğüs Egzersizleri Nelerdir? bunları izah ediyoruz. En İyi Göğüs Egzersizleri Nelerdir? nereyi çalıştırır?, hangi göğüs hareketleri daha önemlidir bu yazıda […]
Vücut Geliştirme Programı
Vücut Geliştirme Programı (5 X 5) & Pro.
İleri Seviye FitnessAntrenman Programı 5×5 ileri sevye sporcular için Modern çağda, web üzerinde zindelik ve form tavsiyesi yapan on binlerce kaynak olmasa da yüzlerce kaynak vardır. Bu tavsiyelerin çoğu muhtemelen […]
