Pazu Hareketleri

Zottman Curl Egzersizi Nasıl Yapılır

Zottman Curl Egzersizi Nasıl Yapılır Zottman Curl Egzersizi Nasıl Yapılır Egzersiz Açıklaması Zottman Curl Egzersizi Nasıl Yapılır:  Zottman Curl oldukça az bilinen ama kol kaslarının tamamını çalıştıran etkili bir egzersizdir. Kolunuz vücut yanlarında düz dururken, her […]