Fitness Egzersizleri

Barbell Deadlift (Halterle Öne Eğilme)

Barbell Deadlift (Halterle Öne Eğilme) Barbell Deadlift (Halterle Öne Eğilme) Egzersiz Açıklama Barbell Deadlift (Halterle Öne Eğilme). Hareket uygulaması barbell (halter) ile yapılır. İki el ile halteri tutarak dizler hafif kırık öne doğru eğilme ve […]

Vücut Geliştirme Egzersizleri

Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi

Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi Egzersiz Açıklama Barbell Squats (Halterle Çömelme ) Hareketi nasıl yapılır? Barbell Squat hareketi nasıl yapılır; Barbell omuzların üzerine yerleştirilir. Vücut dik ve ayak […]

Vücut Geliştirme Egzersizleri

T-Bar Row (Eğilerek T-Barı Yukarı Çekiş)

T-Bar Row (Eğilerek T-Barı Yukarı Çekiş) T-Bar Row (Eğilerek T-Barı Yukarı Çekiş) Egzersiz Açıklama T-Bar Row (Eğilerek T-Barı Yukarı Çekiş). T-BAR ROWING Hareketi Nasıl Yapılır Resimli Anlatım; Tek tarafına ağırlık yüklenmiş ve T-Bar Rowing Makinası […]