En İyi 10 Bacak Geliştirme Egzersizi En İyi 10 Bacak Geliştirme Egzersizi En İyi 10 Bacak Geliştirme Egzersizi, bacaklar vücudun taşıyıcı ve dengeleyici kaslarından oluşur, bacak geliştirme yapan vücutçular için […]
Kettlebell Sumo Squat nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Kettlebell Sumo Squat nasıl yapılır?. Hareket için her iki elle tutulacak uygun bir ağırlık alınır. Eğer mümkünse halter güllesi olabilir. İki […]
Negative Pull-Ups Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır? Egzersiz Açıklama Negative Pull-Ups Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır Negatif Pull-up (barfika) sırt geliştirme veya sırt kasları için oldukça etkili bir egzersizdir. Yılda […]
Patatesin Besin Değerleri Kalori değeri Patatesin Besin Değerleri (Patates Kaç Kalori) Patates Sebzesi : İçerdiği yüksek orandaki potasyum ile tansiyonu dengelemeye yardımcı olur ve bu nedenle hipertansiyona bağlı dalgalanmaları ve agresif […]
Yumurtanın Besin be Kalori Değerleri Yumurtanın Besin Değerleri Nelerdir (Yumurta Kaç Kalori) Genel olarak çok fazla miktarda vitamin ve yağları yumurta sarısında bulunmaktadır , beyaz kısmında ise proteinler , vitamin, […]
Yates Row Reverse Grip nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Egzersiz için uygun ağırlıkta bir halter ve ağırlık Yates Row Reverse Grip Sırt hareketi nasıl yapılır detaylı ve video anlatım. […]
Seated Leg Press nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Seated Leg Press – Oturarak Bacakları İtme: Leg Press ismi verilen özel bir makinede uygulanır. Makine Kendinden ağırlıklı ve Ağırlık takılan […]
Abdominal Crunch nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklama Abdominal Crunch – Karın Hareketi nasıl yapılır resimli ve video anlatım Crunch egzersizi için dizler kırık sırt üstü uzanıyoruz ve elleri başın […]
Ball Throw nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Ball Throw Karın hareketi nasıl yapılır? :V Sit Lying Down Ball Throw karın hareketi yapılışı: Egzersiz topu ile beraber sırtüstü yere yatıyoruz. […]
Beyaz Peynirin Besin Değerleri – Kaç Kalori Beyaz Peynirin Besin Değerleri Beyaz Peynir Kaç Kalori, Kansere karşı koruyuculuğundan, kemiklerin güçlenmesine, mide rahatsızlıklarının giderilmesine kadar sayısız faydası olan lor peynirinden yeterince […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil
İleri Seviye FitnessAntrenman Programı 5×5 ileri sevye sporcular için Modern çağda,...
İleri Seviye Profesyonel Vücut Geliştirme Programı Program Özeti Açıklamalar Asıl Amaç...
Incline Cable Triceps Extension Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Incline...
Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...
Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...
Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...
Dip Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips...
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...
Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır?. Resimli Incline Ez-Bar Triceps Extension anlatım....
En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En...