En İyi 10 Bacak Geliştirme Egzersizi En İyi 10 Bacak Geliştirme Egzersizi En İyi 10 Bacak Geliştirme Egzersizi, bacaklar vücudun taşıyıcı ve dengeleyici kaslarından oluşur, bacak geliştirme yapan vücutçular için […]
Kettlebell Su mo Squat tekniği Egzersiz Açıklama Kettlebell Sumo Squat nasıl yapılır? Kettlebell Sumo Squat nasıl yapılır?. Hareket için her iki elle tutulacak uygun bir ağırlık alınır. Eğer mümkünse halter […]
Negative Pull-Ups Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır Negative Pull-Ups Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır Egzersiz Açıklama Negative Pull-Ups Sırt Egzersizi Nasıl Yapılır Negatif Pull-up (barfika) sırt geliştirme veya sırt kasları için oldukça […]
Patatesin Besin Değerleri Kalori değeri Patatesin Besin Değerleri (Patates Kaç Kalori) Patates Sebzesi : İçerdiği yüksek orandaki potasyum ile tansiyonu dengelemeye yardımcı olur ve bu nedenle hipertansiyona bağlı dalgalanmaları ve agresif […]
Yumurtanın Besin be Kalori Değerleri Yumurtanın Besin Değerleri Nelerdir (Yumurta Kaç Kalori) Genel olarak çok fazla miktarda vitamin ve yağları yumurta sarısında bulunmaktadır , beyaz kısmında ise proteinler , vitamin, […]
Yates Row Reverse Grip Tekniği Yates Row Reverse Grip Sırt hareketi nasıl yapılır Yates Row Reverse Grip Sırt hareketi nasıl yapılır detaylı ve video anlatım. Egzersiz Açıklama Egzersiz için uygun […]
Seated Leg Press – Oturarak Bacakları İtme Seated Leg Press – Oturarak Bacakları İtme Egzersiz Açıklama Seated Leg Press – Oturarak Bacakları İtme: Leg Press ismi verilen özel bir makinede […]
Abdominal Crunch – Karın Hareketi nasıl yapılır Abdominal Crunch – Karın Hareketi nasıl yapılır resimli ve video anlatım Egzersiz Açıklama Crunch egzersizi için dizler kırık sırt üstü uzanıyoruz ve elleri […]
Ball Throw Karın hareketi tekniği Ball Throw Karın hareketi nasıl yapılır? V Sit Lying Down Ball Throw karın hareketi yapılışı: Egzersiz topu ile beraber sırtüstü yere yatıyoruz. Ayaklar bitişik ve […]
Beyaz Peynirin Besin Değerleri – Kaç Kalori Beyaz Peynirin Besin Değerleri Beyaz Peynir Kaç Kalori, Kansere karşı koruyuculuğundan, kemiklerin güçlenmesine, mide rahatsızlıklarının giderilmesine kadar sayısız faydası olan lor peynirinden yeterince […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil