Domatesin Faydaları Ve Besin değerleri nelerdir Domatesin Faydaları Ve Besin değerleri nelerdir Domates dünyanın hemen hemen her mutfağının vazgeçilmez rengi ve lezzetidir. Eğer domates olmasaydı birçok lezzetli yemekten mahrum kalmış […]
Dumbbell Ve Barbell Shrugs Nasıl Yapılır? Dumbbell Ve Barbell Shrugs Nasıl Yapılır? Dumbbell Ve Barbell Shrugs Nasıl Yapılır?: her iki kolu trapez kaslarını sıkarak yukarıya ve aşağıya hareket sonucu boyun(trapez) […]
Crunches Karın hareketi tekniği nasıl yapılır? Crunches Karın hareketi tekniği nasıl yapılır? Crunches Karın hareketi tekniği nasıl yapılır?: Düz bir bench sehpasına sırt üstü yatıp ayakları yüksek bir yere dayıyoruz veya […]
Phil Heath Chest Workout Program Phil Heath Chest Workout – Göğüs Programı . İşte size profesyonel bir göğüs geliştirme programı mr.olmpya tarafından hazırlanmış ve uygulaması videoda , dikkatle izleyin. Takıldığınız […]
Pyll-Up Boy uzatma egzersizi nasıl yapılır Pyll-Up Boy uzatma egzersizi nasıl yapılır Boyunuz kısa ve uzatmak isterseniz şunları aklınızın bir kenarına yazın. Erkeklerde 22 yaşına kadar ve kadınlarda 20 yaşına […]
Vücut Geliştirme Nedir Kuralları nelerdir Vücut Geliştirme Nedir Kuralları nelerdir Vucut Geliştirme İle Kendine Güvenmeyi Öğren.Evet yanlış duymadınız eğer kendine güvenin yoksa , kendinizi aciz ve güçsüz hissediyorsanız işte size […]
Hand Stand Push-Up Omuz hareketi tekniği Hand Stand Push-Up Omuz hareketi tekniği Hand Stand Push-Up Omuz hareketi tekniği: Hand Stand Push-Up hareketi vücut ağırlığımızı kullanarak herhangi bir ekipmana gerek olmadan […]
Leg extension (Makinede Bacak Öne İtiş) Leg extension (Makinede Bacak Öne İtiş) Egzersiz Açıklaması Leg Extension Machine Platformun oturağına oturup sırtı dayayarak yerleşin, ayaklar alttaki yuvarlak platformun arkasın sokularak bilek […]
Svend Press Göğüs hareketi nasıl Yapılır? Svend Press Göğüs hareketi nasıl Yapılır?. Fitness Göğüs hareketi Svend Press nasıl Yapılır?. Hareket için uygun bir ağırlık plakası alınır. Avuç içlerinde tutularak göğüs […]
One Arm Cable Rows nasıl yapılır One Arm Cable Rows nasıl yapılır. One Armed Cable Rows tekniği nasıl yapılır?. Hareket Rowing Machine veya Cable cross over machine denilen makinelerde eğilerek […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil