Domatesin Faydaları Ve Besin değerleri nelerdir Domatesin Faydaları Ve Besin değerleri nelerdir Domates dünyanın hemen hemen her mutfağının vazgeçilmez rengi ve lezzetidir. Eğer domates olmasaydı birçok lezzetli yemekten mahrum kalmış […]
Dumbbell Shrugs Barbell Shrugs Dumbbell Ve Barbell Shrugs Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Dumbbell Ve Barbell Shrugs Nasıl Yapılır?: her iki kolu trapez kaslarını sıkarak yukarıya ve aşağıya hareket […]
Crunches nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Agzersiz Açıklaması Crunches Karın hareketi tekniği nasıl yapılır?: Düz bir bench sehpasına sırt üstü yatıp ayakları yüksek bir yere dayıyoruz veya dizleri kırıyoruz. Eller enseden tutuşla […]
Phil Heath Chest Workout Program Videolar Phil Heath Chest Workout – Göğüs Programı . İşte size profesyonel bir göğüs geliştirme programı mr.olmpya tarafından hazırlanmış ve uygulaması videoda , dikkatle izleyin. […]
Pull-Up Boy uzatma egzersizi nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Pyll-Up Boy uzatma egzersizi nasıl yapılır: Yüksekte bir yerde duran düz bara omuz genişliğinde tutarak asılın. Nefes vererek çene barı geçene kadar […]
Vücut Geliştirme Nedir Kuralları nelerdir Vücut Geliştirme Nedir Kuralları nelerdir Vucut Geliştirme İle Kendine Güvenmeyi Öğren.Evet yanlış duymadınız eğer kendine güvenin yoksa , kendinizi aciz ve güçsüz hissediyorsanız işte size […]
Hand Stand Push-Up nasıl yapılır?, Hand Stand Push-Up tekniği. Egzersiz Açıklaması Hand Stand Push-Up Omuz hareketi tekniği: Hand Stand Push-Up hareketi vücut ağırlığımızı kullanarak herhangi bir ekipmana gerek olmadan yapıyoruz. […]
Leg extension tekniği Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?. Egzersiz Açıklaması Leg Extension Machine (ileri itiş bacak makinesi) genelde kendinden ağırlıklı halatla çalışan ve ayak bileğinin önüne takılan aparatla ileri itiş sağlayan […]
Svend Press Göğüs nasıl yapılır?, nereyi çaıştırır? Svend Press Göğüs hareketi nasıYapılır?. Fitness Göğüs hareketi Svend Press nasıl Yapılır?. Hareket için uygun bir ağırlık plakası alınır. Avuç içlerinde tutularak göğüs […]
One Arm Cable Rows nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması One Arm Cable Rows tekniği nasıl yapılır?. Hareket Rowing Machine veya Cable cross over machine denilen makinelerde eğilerek kalçaya halatı […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil
İleri Seviye FitnessAntrenman Programı 5×5 ileri sevye sporcular için Modern çağda,...
İleri Seviye Profesyonel Vücut Geliştirme Programı Program Özeti Açıklamalar Asıl Amaç...
Incline Cable Triceps Extension Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Incline...
Kabak Çekirdeği Kalori Değerleri Kabak Çekirdeğinin Besin Değerleri (Kalori Değeri) Kabak...
Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeli Spor Yapanlar Ne Kadar Karbonhidrat...
Limonun Besin Değerleri ve Kalorisi Limonun Besin Değerleri (Limon Kaç Kalori)...
Dip Machine nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Dip Machine nedir? : Dips...
Seated Dumbbell Side Lateral Raise Vazgeçilmez ve temel bir Omuz Egzersizi...
Incline Ez-Bar Triceps Extension nasıl yapılır?. Resimli Incline Ez-Bar Triceps Extension anlatım....
En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En Çok İzlenen Pilates Egzersizleri En...