Ocak 2017 - BodyForumu.com

Yeni Yazılar

Domatesin Faydaları Ve Besin değerleri nelerdir

30 Ocak 2017 bodyforum 0

Domatesin Faydaları Ve Besin değerleri nelerdir Domatesin Faydaları Ve Besin değerleri nelerdir Domates dünyanın hemen hemen her mutfağının vazgeçilmez rengi ve lezzetidir. Eğer domates olmasaydı birçok lezzetli yemekten mahrum kalmış […]

Dumbbell Ve Barbell Shrugs Nasıl Yapılır?

29 Ocak 2017 ozercayli 0

Dumbbell Shrugs Barbell Shrugs Dumbbell Ve Barbell Shrugs Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Dumbbell Ve Barbell Shrugs Nasıl Yapılır?: her iki kolu trapez kaslarını sıkarak yukarıya ve aşağıya hareket […]

Crunches Karın hareketi tekniği nasıl yapılır?

27 Ocak 2017 ozercayli 0

Crunches nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Agzersiz Açıklaması Crunches Karın hareketi tekniği nasıl yapılır?: Düz bir bench sehpasına sırt üstü yatıp ayakları yüksek bir yere dayıyoruz veya dizleri kırıyoruz. Eller enseden tutuşla […]

Phil Heath Chest Workout – Göğüs Programı

26 Ocak 2017 ozercayli 0

Phil Heath Chest Workout Program Videolar Phil Heath Chest Workout – Göğüs Programı . İşte size profesyonel bir göğüs geliştirme programı mr.olmpya tarafından hazırlanmış ve uygulaması videoda , dikkatle izleyin. […]

Pull-Up Boy uzatma egzersizi nasıl yapılır

24 Ocak 2017 ozercayli 0

Pull-Up Boy uzatma egzersizi nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Pyll-Up Boy uzatma egzersizi nasıl yapılır: Yüksekte bir yerde duran düz bara omuz genişliğinde tutarak asılın. Nefes vererek çene barı geçene kadar […]

Vücut Geliştirme Nedir Kuralları nelerdir

24 Ocak 2017 ozercayli 0

Vücut Geliştirme Nedir Kuralları nelerdir Vücut Geliştirme Nedir Kuralları nelerdir Vucut Geliştirme İle Kendine Güvenmeyi Öğren.Evet yanlış duymadınız eğer kendine güvenin yoksa , kendinizi aciz ve güçsüz hissediyorsanız işte size […]

Hand Stand Push-Up Omuz hareketi tekniği

23 Ocak 2017 ozercayli 0

Hand Stand Push-Up nasıl yapılır?, Hand Stand Push-Up tekniği. Egzersiz Açıklaması Hand Stand Push-Up Omuz hareketi tekniği: Hand Stand Push-Up hareketi vücut ağırlığımızı kullanarak herhangi bir ekipmana gerek olmadan yapıyoruz. […]

Leg extension (Makinede Bacak Öne İtiş)

22 Ocak 2017 ozercayli 0

Leg extension tekniği Nasıl Yapılır?, Nereyi Çalıştırır?. Egzersiz Açıklaması Leg Extension Machine (ileri itiş bacak makinesi) genelde kendinden ağırlıklı halatla çalışan ve ayak bileğinin önüne takılan aparatla ileri itiş sağlayan […]

Svend Press Göğüs hareketi nasıl Yapılır?

21 Ocak 2017 ozercayli 0

Svend Press Göğüs nasıl yapılır?, nereyi çaıştırır? Svend Press Göğüs hareketi nasıYapılır?. Fitness Göğüs hareketi Svend Press nasıl Yapılır?. Hareket için uygun bir ağırlık plakası alınır. Avuç içlerinde tutularak göğüs […]

One Arm Cable Rows nasıl yapılır

20 Ocak 2017 ozercayli 0

One Arm Cable Rows nasıl yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması One Arm Cable Rows tekniği nasıl yapılır?. Hareket Rowing Machine veya Cable cross over machine denilen makinelerde eğilerek kalçaya halatı […]