BF Medya
Shoulders and Abs Workout | Omuz ve Karın Programı
Shoulders and Abs Workout | Omuz ve Karın Programı Shoulders and Abs Workout | Omuz ve Karın Programı Shoulders and Abs Workout | Omuz ve Karın Programı Omuz Programı Hareketleri […]
Ay: Ocak 2016
BF Medya
Kris Gethins – Back and Biceps Workout
Örnek Sırt – Pazı antrenman programı Kris Gethins Pazu ve Sırt Programı – Back and Biceps Workout. Bu program Sırt ve pazı için biçilmiş kaftandır.Programı uzun süre sıkılmadan çalışabilirsiniz.Uzun süre […]
Fitness Hareketleri
Evde Esneklik Egzersizleri 20 Dakika – Fitness Egzersizleri
Evde Fitness Esneklik Egzersizleri 20 Dakika Evde Esneklik Egzersizleri 20 Dakika | Fitness Egzersizleri. Bu vücut geliştirme programları spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için vücut geliştirme programı […]
Fitness Hareketleri
Evde Esneklik Egzersiz 20 Dakika
Evde Esneklik Egzersiz 20 Dakika Evde Esneklik Egzersiz 20 Dakika. Evde Esneklik Egzersiz 20 Dakika. Evde spor yaparken arada veya antrenmandan sonra ya da programa başlamadan önce esneme ve germe […]
Fitness Hareketleri
Home Cardio Core Workout Yağ Yakma
Home Cardio Core Workout Program Home Cardio Core Workout Yağ Yakma | Evde fitness ile zayıfla: ‘0 Dakika Jumpingjaks Hareketleri… Program ve Hareketler Warm-Up 3 Dakika Stretch 17 […]
Alternatif Tıp
Obezite Olmamak İçin Ne Yapmalıyım?
Obezite Olmamak İçin Ne Yapmalıyım? Obezite Olmamak İçin Ne Yapmalıyım? (ben Obezmiyim?) Obeziteye neden olan 3 temel faktör; kötü beslenme, aktivite yetersizliği ve genetik nedenler olarak tanımlanmaktadır. Obezite, diğer hastalık […]
Beslenme
Kilo Aldırmayan Yiyecekler Nelerdir?
Kilo Aldırmayan Yiyecekler Nelerdir? Kilo Aldırmayan Yiyecekler Nelerdir? Bu yiyecekler genelde lifli düşük karbonhidratlı, şekeri uzun sürede yükseltip düşüren yani şeker düzenleme etkisi olan kalorisi düşük vitaminli yiyeceklerdir. Bu besinleri […]
Makaleler
Vücut Geliştirme Hacim Yapma Antrenman Programı
Vücut Geliştirme Hacim Yapma Antrenman Programı Vücut Geliştirme Hacim Yapma Antrenman Programı Hacim Yapma Antrenman Programı Pazartesi: Göğüs Omuz Arka kol Göğüs Hareketleri Incline Bench Presses: 2 Set X 8 Tekrar […]
Bodybuilding videoları
Full-Body Rest-Less Workout – Vücut geliştirme programı
Full-Body Rest-Less Workout – Vücut geliştirme programı Full-Body Rest-Less Workout – Vücut geliştirme programı Full-Body Rest-Less Workout – Vücut geliştirme programı . Bu videodaki program acemi vücutçular için uygun değildir, […]
Body building
Vücut Geliştirme Superset Programı Nasıl Çalışılır?
Vücut Geliştirme Superset Programı Nasıl Çalışılır? Vücut Geliştirme Superset Programı Nasıl Çalışılır? Superset Programı Kuralları Nelerdir?. Süperset yaparken iki egzersiz arasında dinlenme. Süperset antrenmanı yaparken setler arasındaki dinlenme süresi 15 […]
