
Shoulders and Abs Workout | Omuz ve Karın Programı
Shoulders and Abs Workout | Omuz ve Karın Programı Shoulders and Abs Workout | Omuz ve Karın Programı Shoulders and Abs Workout | Omuz ve Karın Programı Omuz Programı Hareketleri […]
Shoulders and Abs Workout | Omuz ve Karın Programı Shoulders and Abs Workout | Omuz ve Karın Programı Shoulders and Abs Workout | Omuz ve Karın Programı Omuz Programı Hareketleri […]
Örnek Sırt – Pazı antrenman programı Kris Gethins Pazu ve Sırt Programı – Back and Biceps Workout. Bu program Sırt ve pazı için biçilmiş kaftandır.Programı uzun süre sıkılmadan çalışabilirsiniz.Uzun süre […]
Evde Fitness Esneklik Egzersizleri 20 Dakika Evde Esneklik Egzersizleri 20 Dakika | Fitness Egzersizleri. Bu vücut geliştirme programları spora yeni başlayanlar için uygun değildir. Yeni başlayanlar için vücut geliştirme programı […]
Evde Esneklik Egzersiz 20 Dakika Evde Esneklik Egzersiz 20 Dakika. Evde Esneklik Egzersiz 20 Dakika. Evde spor yaparken arada veya antrenmandan sonra ya da programa başlamadan önce esneme ve germe […]
Home Cardio Core Workout Program Home Cardio Core Workout Yağ Yakma | Evde fitness ile zayıfla: ‘0 Dakika Jumpingjaks Hareketleri… Program ve Hareketler Warm-Up 3 Dakika Stretch 17 […]
Obezite Olmamak İçin Ne Yapmalıyım? Obezite Olmamak İçin Ne Yapmalıyım? (ben Obezmiyim?) Obeziteye neden olan 3 temel faktör; kötü beslenme, aktivite yetersizliği ve genetik nedenler olarak tanımlanmaktadır. Obezite, diğer hastalık […]
Kilo Aldırmayan Yiyecekler Nelerdir? Kilo Aldırmayan Yiyecekler Nelerdir? Bu yiyecekler genelde lifli düşük karbonhidratlı, şekeri uzun sürede yükseltip düşüren yani şeker düzenleme etkisi olan kalorisi düşük vitaminli yiyeceklerdir. Bu besinleri […]
Vücut Geliştirme Hacim Yapma Antrenman Programı Vücut Geliştirme Hacim Yapma Antrenman Programı Hacim Yapma Antrenman Programı Pazartesi: Göğüs Omuz Arka kol Göğüs Hareketleri Incline Bench Presses: 2 Set X 8 Tekrar […]
Full-Body Rest-Less Workout – Vücut geliştirme programı Full-Body Rest-Less Workout – Vücut geliştirme programı Full-Body Rest-Less Workout – Vücut geliştirme programı . Bu videodaki program acemi vücutçular için uygun değildir, […]
Vücut Geliştirme Superset Programı Nasıl Çalışılır? Vücut Geliştirme Superset Programı Nasıl Çalışılır? Superset Programı Kuralları Nelerdir?. Süperset yaparken iki egzersiz arasında dinlenme. Süperset antrenmanı yaparken setler arasındaki dinlenme süresi 15 […]
bodyforumu.com link verdiği sitelerin içeriğinden sorumlu değil