Bacak Hareketleri

Barbell Squat Egzersizi Nasıl Yapılır?

Barbell Squat Nasıl Yapılır?, nereyi çalıştırır? Egzersiz Açıklaması Barbell Squat Egzersizi Nasıl Yapılır?:  Squat hareketi için barbellin hazır olduğu platformun altına ve halter omuzların üzerine gelecek şekilde tutulur, ve bir […]

Bodybuilding videoları

Joe Weiders Bodybuilding System Strength Training

Strength Training (Devamlı Artan Güç Sistemi) Devamlı Artan Yükleme Sistemi – Progressive Overload Training Principle Kasların maksimum ölçüde gelişmesini sağlamak için, çalışmalarda devamlı arttırma esasına dayanarak kilo arttırmak suretiyle çalışmaktır. […]